КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ входят Π² Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ

КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ входят Π² Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ характСристика лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π₯одьба, Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания появились вмСстС с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ нашСй эры устраивали сорСвнования Π² Π±Π΅Π³Π΅, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ мСтаниях. ΠŸΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ расцвСт Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ с Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ олимпийских ΠΈΠ³Ρ€. На I ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… соврСмСнности (1896 Π³., Афины) Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈΠ³Ρ€ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ 12 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ.

На XXVIII ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Афинах Π² 2004 Π³., Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ выступали Π² 46 Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ…: 24 муТских ΠΈ 22 ТСнских. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° этих сорСвнованиях Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ участиС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² спортивной Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ Π½Π° 50 ΠΊΠΌ ΠΈ Π² Π±Π΅Π³Π΅ с прСпятствиями.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ принято ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ, Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, мСтания ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, подраздСляСтся Π½Π° разновидности.

Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° — Π½Π° 20 (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹) ΠΈ 50 ΠΊΠΌ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹).

Π‘Π΅Π³ — Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ (100, 200, 400 ΠΌ), срСдниС (800 ΠΈ 1500 ΠΌ), Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ (5000 ΠΈ 10000 ΠΌ) ΠΈ свСрхдлинныС дистанции (марафонский Π±Π΅Π³ — 42 ΠΊΠΌ 195 ΠΌ), эстафСтный Π±Π΅Π³ (4 x 100 ΠΈ 4 x 400 ΠΌ), Π±Π΅Π³ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ (100 ΠΌ — ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, 110 ΠΌ — ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, 400 ΠΌ — ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹) ΠΈ Π±Π΅Π³ с прСпятствиями (3000 ΠΌ).

ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ) ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ).

ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡ — Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°.

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ — Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ (муТской Π²ΠΈΠ΄) ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ (ТСнский Π²ΠΈΠ΄), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проводятся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ подряд Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ порядкС.

  • ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь:
    • Π±Π΅Π³ 100 ΠΌ,
    • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ,
    • Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра,
    • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,
    • Π±Π΅Π³ 400 ΠΌ;
    • Π±Π΅Π³ 110 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ,
    • ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска,
    • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ,
    • ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья
    • Π±Π΅Π³ 1500 ΠΌ.
    • ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь:
      • Π±Π΅Π³ 100 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ,
      • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,
      • Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра,
      • Π±Π΅Π³ 200 ΠΌ;
      • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ,
      • ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья,
      • Π±Π΅Π³ 800 ΠΌ.

      ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ пСрСчислСнных олимпийских Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² сорСвнования ΠΏΠΎ Π±Π΅Π³Ρƒ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ проводятся Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… дистанциях, ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности, Π² лСгкоатлСтичСском ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΆΠ΅; Π² мСтаниях для юношСй ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ снаряды; ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ проводят ΠΏΠΎ пяти ΠΈ сСми Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹) ΠΈ пяти (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹).

      Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° — это цикличСскоС Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ интСнсивности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ состоит ΠΈΠ· чСрСдования шагов, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ спортсмСн Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ постоянно ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом вынСсСнная Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½ΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямлСна с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° касания Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ. Π’ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСм ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ усиливаСтся. Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ выносливости, воспитываСт Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅ ΠΈ упорство. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ спортивной Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ скорости ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. БорСвнования ΠΏΠΎ спортивной Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ проводятся Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ стадиона ΠΈ Π²Π½Π΅ стадиона.

      Π‘Π΅Π³ — Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ обусловлСно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ спортивного Π±Π΅Π³Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π³ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ составной Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Волько Π² Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… олимпийских Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ 25 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±Π΅Π³Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° физичСскиС качСства: быстрота, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сила, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ; воспитываСтся Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ. Π’ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ усиливаСтся Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств. Π‘Π΅Π³ ΠΊΠ°ΠΊ срСдство Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ — унивСрсалСн, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, измСняя Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ дистанции ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ скорости, скоростной ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ выносливости, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π΅Π³ являСтся прСкрасным ΠΈ доступным срСдством оздоровлСния насСлСния.

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ — это ацикличСскиС упраТнСния скоростно-силового Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΈ сантимСтрах. Занятия ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ умСния ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои усилия, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² пространствС, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ спортсмСна силу, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, быстроту, ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ качСства, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ.

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡ — это ацикличСскиС упраТнСния скоростно-силового Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°. ВсС мСтания Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний. Π’ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ происходит энСргичная ΠΈ согласованная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³, Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ этом двиТСния мСтатСля производятся ΠΏΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Π΅ ΠΈ максимально быстро. Занятия мСтаниями ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… качСств, ΠΊΠ°ΠΊ сила ΠΈ быстрота, координация Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅ ΠΈ силу Π²ΠΎΠ»ΠΈ.

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ состоят ΠΈΠ· лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ — Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅, Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€Ρ†Π°ΠΌ приходится Π·Π° Π΄Π²Π° дня Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π°, ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½Π° ΠΈ мСтатСля. Π”Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ срСдством для достиТСния всСстороннСй физичСской подготовлСнности ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ всСх физичСских качСств. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎ сорСвнованиях. ΠŸΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ опрСдСляСтся ΠΏΠΎ максимальной суммС ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎ всСх Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ….

      КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ входят Π² Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ

      ВсС Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом.

      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° β€” самая массовая ΠΈΠ· всСх спортивных дисциплин, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π² сСбС Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ, мСтания ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅. Достаточно Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·: «БыстрСС, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, сильнСС!Β». ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ связана с Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ: Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, Π½ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… сорСвнованиях Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ спортсмСны Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² Π—Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€Π°.

      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

      ЛСгкоатлСтичСскиС состязания стары, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΡ€. Π•Ρ‰Π΅ Π² эпоху античности Π² Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π ΠΈΠΌΠ΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π»Π΅Π³Π»Π° Π² основу ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… состязаний. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, Π² Ρ‚Π΅ Π²Π΅ΠΊΠ° Π΅Π΅ раздСляли Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ β€” Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π° ΠΈΠ· Π»ΡƒΠΊΠ°, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽ β€” Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹. НаибольшСй ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пользовался Π±Π΅Π³. Π‘Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚Π°Ρ…, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π²Π°Π·Π°Ρ…, мастСра ΡƒΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… Π² ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… произвСдСниях искусства. МногиС ΠΈΠ· этих Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ сСгодня выставлСны Π² музСях. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎ извСстно имя ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ побСдитСля Π˜Π³Ρ€ Π² Π±Π΅Π³Π΅ β€” это Π³Ρ€Π΅ΠΊ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠΈΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· Π­Π»ΠΈΠ΄Ρ‹.

      Π’ соврСмСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅ лСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ послС провСдСния Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… состязаний Π½Π° 2 ΠΊΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ студСнтами ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° английского Π³. Π Π΅Π³Π±ΠΈ Π² 1837 Π³. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π±Ρ‹Π»Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ дистанции ΠΈ с прСпятствиями, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ высоту.

      Π’ 1865 Π³. Π½Π°Ρ‡Π°Π» свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Лондонский атлСтичСский ΠΊΠ»ΡƒΠ±, Π° Π² 1880 Π³. ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Британская Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ атлСтичСская ассоциация. Π’ 1896 Π³. лСгкоатлСтичСскиС дисциплины Π±Ρ‹Π»ΠΈ прСдставлСны Π½Π° ОлимпиадС. ПослС этого ΠΏΠΎ всСму Π—Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡˆΠ°Ρ€Ρƒ стали ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Ρ‹. 1968 Π³. считаСтся Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ основания ЕвропСйской ассоциации Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ β€” ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, объСдинившСй 35 Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

      ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ отСчСствСнная лСгкоатлСтичСская сСкция ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ Π² 1888 Π³. ΠΏΠΎΠ΄ ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³ΠΎΠΌ. Π’ 1911 Π³. сформировался ВсСроссийский союз Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π² Π½Π΅Π³ΠΎ вошли порядка 20 спортивных Π»ΠΈΠ³ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ². Π£ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ наши Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° ОлимпиадС. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ лСгкоатлСтичСская фСдСрация (ИААЀ). Π•Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ стали распространСниС Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ организация ΠΌΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ².

      Π‘ 1946 Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π‘Π‘Π‘Π  Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ выступили Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹, Π° Π² 1952 Π³. β€” Π½Π° ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ….

      ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ
      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° содСрТит Π² сСбС ΠΏΡΡ‚ΡŒ основных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ:
      • Π₯одьба.
      • Π‘Π΅Π³.
      • ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.
      • ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.
      • ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅.
      Π₯одьба

      Sportivnaia khodba

      Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ физичСской активности, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, выступаСт ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ спортивным Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ прописанными ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ.

      Π’Π°ΠΊ, спортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° прСдставляСт собой Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ шагов. ΠŸΡ€ΠΈ этом конСчности спортсмСна всС врСмя ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, опорная Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ состязаний спортсмСн испытываСт большоС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π³, Π½ΠΎ Π·Π° всСми Π΅Π³ΠΎ двиТСниями Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ошибки Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅ΡˆΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ просто, ΠΊΠ°ΠΊ каТСтся. Π—Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спортсмСн ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ. ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ доходят Π΄ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ€ΡΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅.

      ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСшСй дистанции Π½Π° ОлимпиадС составляСт 20 ΠΊΠΌ. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚ΡΠ·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ трассС β€” 50 ΠΊΠΌ.

      Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ лСгкоатлСтичСских сорСвнованиях, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ извСстно ΠΎ Π±Π΅Π³Π΅, вСдь это ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ спринт Π½Π° 100, 200 ΠΈ 400 ΠΌ. Π‘Ρ‚Π°ΠΉΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π° 800 ΠΌ ΠΈ 1,5 ΠΊΠΌ, Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³, Π±Π΅Π³ с прСпятствиями, эстафСты, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½.

      Legkaia atletika beg

      НаиболСС слоТным являСтся спринт. Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ здСсь ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ спортсмСна, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ускорСниС Π½Π° протяТСниС всСй дистанции.

      Π‘Ρ‚Π°ΠΉΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² ΠΏΠΎ стадиону. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ускорСниС, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ свои силы. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ спринта, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ спортсмСн двиТСтся ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π² стайСрах Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 200 ΠΌ послС старта Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹ выходят Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΈΠΌ приходится вСсти Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ.

      ЭстафСты β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ сорСвнований. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ сборныС, ΠΈ пСрвСнство Π² эстафСтС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ дисциплины Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ государствС. Дистанции Π² эстафСтС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° 4 этапа ΠΏΠΎ 100 ΠΈΠ»ΠΈ 400 ΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ этап ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спортсмСн. Π€ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠΈΡ€ΡƒΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ ΡΡΡ‚Π°Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Если ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ Π² ΠΏΡ€Π°Π²Π΅ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ с состязаний.

      ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ β€” Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ этап Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… состязаний. БпортсмСнов, ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Π² ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅, Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ†Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ закрытия ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€. Вакая Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π° Π½Π΅ просто Ρ‚Π°ΠΊ β€” дистанция Π² 42 ΠΊΠΌ являСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСлой ΠΈ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΈ для Π΅Π³ΠΎ силы Π²ΠΎΠ»ΠΈ.

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ
      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ дисциплины Π² составС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ дСлятся Π½Π°:
      • Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ.
      • Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту ΠΈ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ.

      Для Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ оборудованная тСрритория, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСсто для Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°, установлСна ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ имССтся мСсто призСмлСния. ВыполняСтся ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: спортсмСн разбСгаСтся, отталкиваСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈ призСмляСтся. Для взятия высоты Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Если, прыгая, ΠΎΠ½ сбиваСт ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ засчитываСтся.

      Π’ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°: 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ высоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ составляСт 5 см. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ баланс.

      Legkaia atletika pryzhki

      Π’ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… ΡΠΎΡΡ‚ΡΠ·Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π΅ ОлимпийскоС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Для состязаний выдСляСтся сСктор, состоящий ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ для отталкивания ΠΈ ямы. Π”Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎ края Π»ΡƒΠ½ΠΊΠΈ Π² ямС с пСском, ΠΊΡƒΠ΄Π° призСмляСтся Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚. Если ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ заступил Π·Π° линию, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ засчитываСтся. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ своСго Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°.

      Legkaia atletika pryzhki 2

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡ
      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚:

      Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ядра ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ диска ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° статус ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² с 1896 Π³. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΏΡŒΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ†Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

      Tolkanie iadra

      Π‘Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ для толкания ядра ΠΈ мСтания копья ΠΈ диска ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·ΠΎΠ½Ρƒ для Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π° ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρƒ для броска. Π”Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° снаряда замСряСтся ΠΎΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρƒ, Π΄ΠΎ Π»ΡƒΠ½ΠΊΠΈ, оставлСнной ΡƒΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΠΌ снарядом. БорСвнования ΠΊΠΎΠΏΡŒΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° β€” ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ мСняСт Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° копья.

      Metanie kopia

      Участок для мСтания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ сСткой с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… сторон. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ снаряду ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΠ½Ρ‹ Π² Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅

      Π’ этом ΡΠΎΡΡ‚ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ ΠΏΠΎ ряду Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΡ… 10, Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ β€” 7. Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ лСгкоатлСтичСскому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡŽ проходят 2 дня. Π’ 1-Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ проходят испытания Π²:

      • Π‘Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
      • ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ высоту.
      • Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ядра.
      • Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Π΅ Π½Π° 400 ΠΌ.

      На 2-ΠΎΠΉ дСнь Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ диск ΠΈ копьС, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°ΡŽΡ‚ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ трассу с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ этапом становится кросс Π½Π° 1,5 ΠΊΠΌ.

      Legkaia atletika marafon

      Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ проходят Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ испытания, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ стомСтровки, мСтания диска ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ.

      ΠŸΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ опрСдСляСтся ΠΏΠΎ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ систСмС. Π‘ΡƒΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Участник с большим числом Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ» Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°.

      Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅

      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° — Π²ΠΈΠ΄ спорта, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ СстСствСнныС для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° физичСскиС упраТнСния. Она Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя 5 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² фи­зичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ, Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· этих Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ свои разновидности, Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ сорСвнований ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ дистанции ΠΈ условия сорСвнований для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, спортсмСнов Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… возрастных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ лСгкоатлСти­чСскиС упраТнСния Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… Π˜Π³Ρ€, Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹, Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пСрвСнств ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… сорСвнований. По этим упраТнСниям Π² нашСй странС ΠΏΡ€ΠΈΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ спортивныС разряды ΠΈ звания.

      Π₯одьба — СстСствСнный способ пСрСдвиТСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ большой ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ своСобразной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ быстроту ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Β­Π½ΠΈΠΉ. Бостязания ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ проводятся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ стадиона, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½Π° дистанции 3, 5, 10, 15, 30, 50 ΠΊΠΌ ΠΈ Π½Π° врСмя — часовая ΠΈ двухчасовая Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π½Π° стадионС. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ – постоянный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ спортсмСна с Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ (ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ стопами). ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спортсмСн фактичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Π±Π΅Π³, ΠΎΠ½ снимаСтся с сорСвнований.

      Π‘Π΅Π³ являСтся основным, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π³ становится Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ всСх сорСвнований. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π³ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ составной Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ лСгкоатлСтичСскиС упраТнСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, высоту, с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, мяча. Π‘Π΅Π³ подраздСляСтся Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ (ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ стадиона), с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ искусствСнными прСпятствиями, эстафСтный ΠΈ СстСствСнными прСпятствиями (кросс).

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ своСму Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ — Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ высоту. Они Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с мСста ΠΈ с Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°. Π’ настоящСС врСмя ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ с мСста Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сорСвнований Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ прСимущСствСнно ΠΊΠ°ΠΊ срСдство Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π² качСствС гСстов для опрСдСлСния уровня физичСской подготовлСнности. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ спосо­бом «ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ», «ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ» ΠΈΠ»ΠΈ «Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ», Π° Π² высоту — «ΠΏΠ΅Β­Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 1 ‘, «ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ», «Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ», «ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ», «Ρ„осбСри-Ρ„Π»ΠΎΠΏ». Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… способах ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² имССтся нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². НапримСр, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ способом «ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Ρ‹Ρ€ΠΊΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ, пСрСходя ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ спиной, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π’Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ состоит ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ «ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ°», «ΡˆΠ°Π³Π°» ΠΈ «ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°». ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Β­Π΅Ρ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ двиТущСйся ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ — ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π°.

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ — сюда входят упраТнСния прСимущСствСнно скоростно-силового Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… являСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ снарядов Π² пространствС ΠΏΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большСС расстояниС. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² зависи­мости ΠΎΡ‚ способа ΠΈΡ… выполнСния. Π‘ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½Π° снаряда Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ — диск, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚, вСс, мяч с ΠΏΠ΅Ρ‚Π»Π΅ΠΉ, Π‘ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π° броском ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ копьС, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρƒ, мяч. Π’ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ со скачка — ядро.

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ состоит ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ (Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅, ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ‚.Π΄.). ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ входят упраТнСния Π½Π° силу, быстроту, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ оп­рСдСляСтся Ρ‚ΠΎ разностороннСС влияниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ занятиС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ΠΌ Π½Π° спортсмСна, трСбуя ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития Ρ€Π°Π·Β­Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… физичСских качСств. Π’ настоящСС врСмя наибольшСС распространСниС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½; Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½.

      Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ развития.

      Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ спорта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΡŽΡŽ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ лСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ вмСстС с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ тСсно связаны с Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ СстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ основой ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ сорСвнований Ρƒ всСх Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² стали ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ лСгкоатлСтичСскиС упраТнСния.

      ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ извСстная Π½Π°ΠΌ Олимпиада ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ»Π°ΡΡŒ Π² 776 Π³. Π΄ΠΎ Π½. э. Π’ Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π±Ρ‹Π» Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стадий (192,27 ΠΌ). На XIV ОлимпиадС Π±Ρ‹Π» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³, ΠΈΠ»ΠΈ диаулос, Π° Π½Π° XV Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… Π±Π΅Π³ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΒ­Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ — доликос (24 стадия). Π’ 708 Π³. Π΄ΠΎ Π½. э. Π½Π° XVIII ОлимпиадС спорт­смСны Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ (ΠΏΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ состояло ΠΈΠ· Π±Π΅Π³Π°, мСтания копья, диска, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹.

      Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ соврСмСнной Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ стала Англия. Π£ΠΆΠ΅ Π² манускриптах XII Π². ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ лСгкоатлСтичСскиС сорСвнования Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Ρ†Π΅Π². Π’ сСрСдинС XVI Π². популярными становятся сорСвнования учащихся ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ унивСрситСтов. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² Англии ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ организация Π² 1866 Π³. Лондонского атлСтичСского ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°, Π° Π² 1880 Π³. ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ лСгкоатлСтичСской ассоциации, объСдинившСй всС лСгкоатлСтичСскиС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Англии ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠΉ.

      НСсколько ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ лСгкоатлСтичСский спорт Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² БША. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π² БША лСгкоатлСтичСскоС сорСвнованиС Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π² 1871 Π³., унивСрситСтскоС пСрвСнство — Π² 1874 Π³., Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ страны — Π² 1875 Π³. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 80-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² XIX Π²Π΅ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ лСгкоатлСтичСская Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ассоциация БША.

      ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Англии ΠΈ Π² БША лСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° распространяСтся Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… странах СвропСйского ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‚Π°: Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π²ΠΎ Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ, нСсколько ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ, скандинавских странах. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ XIX Π², лСгкоатлСтичСский спорт становится извСстным Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ СвропСйских стран.

      Π’ 1912 Π³. Π±Ρ‹Π»Π° создана ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ лСгкоатлСтичСская фСдСрация (ИААЀ), ΠΈ с этого ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСгистрация ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ².

      ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ России ΠΏΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π² 1908 Π³. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ событиСм стало участиС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ русских спортсмСнов Π² ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… 1912 Π³. Π² Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠΌΠ΅. Усилиями энтузиастов Π² 1911 Π³. Π±Ρ‹Π» создан ВсСроссийский союз Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ число ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ², Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ пСрвСнствам страны, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌ, ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ встрСчам ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.

      ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° провСдСния сорСвнований ΠΏΠΎ Π±Π΅Π³Ρƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ мСтаниям Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… завСдСниях

      Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сорСвнования ΠΏΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ интСрСсно ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ созданы ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ удобства для участ­ников ΠΈ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° опрСдСлСнная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°. Она складываСтся ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ мСст для про­вСдСния сорСвнований, оборудования ΠΈ инвСнтаря, формирования судСй­ской ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈΠΈ.

      ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ пСрвСнства ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ (для ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… классов) Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ прСдставлСны ΠΈ Π±Π΅Π³, ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ мСтания. Для юношСй это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³ Π½Π° 100 ΠΈ 1500 ΠΌ, для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ — Π½Π° 60 ΠΈ 800 ΠΌ. Из ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ слСдуСт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступныС Π² условиях ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ высоту. Из ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ — ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, диска, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра. Из ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΈΠΉ — Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅, (для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ) ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ (для юношСй). Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сорСвнования ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ эстафСтным Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ 4×60 ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 4×100 ΠΌ.

      Богласно ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, мСста для провСдСния сорСвнований Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ трСбованиям. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° состояниС ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ. На Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нанСсСны, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, линия ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ° всСх дистанций, Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° послСдних 5 ΠΌ, Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π² эстафСтном Π±Π΅Π³Π΅.

      Π’ сСкторах для ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚Π°, особСнно Π² мСстах для отталкивания ΠΈ призСмлСния (Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ…), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ состояниС повСрхности ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² для ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ сСкторов для призСмлСния снарядов. Для сорСвнований ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ помСщСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ для судСй ΠΈ сСкрСтариата.

      БорСвнования проводятся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ судСйской ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’ Π΅Π΅ состав входят: Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ замСститСли, ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ, стартСры, ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ Π½Π° Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ΅ ΠΈ сСкундомСтристы, Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°Π΄Ρ‹ судСй ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ, ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΈ участниках ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ судСй ΠΈ судСйских Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°Π΄ опрСдСляСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π° сорСвнования, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, количСства участников. На ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сорСвнованиях Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ΅ΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π° Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ судСйской ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈΠΈ — Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² учащихся. Ес­тСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ судСйского Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°, провСсти сСминар, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… судСй­ства ΠΈ обязанностях судСй.

      Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… способностСй.

      ЛСгкоатлСтичСским упраТнСниям ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ваТная Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π΄Π΅Π»Π΅ разностороннСго развития школьников. Π‘Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ составными частями ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ носят СстСствСнный Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ доступны ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ.

      К 10 — Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌΡƒ возрасту частота Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… шагов достигаСт ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, свойствСнных взрослым спортсмСнам — разрядникам. Однако, Ссли Π² это врСмя Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами Π½Π° частоту Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ качСство постСпСнно ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊ 16 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ достигаСт своСго ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ°.

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΡΡ систСма ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ дистанции прСд­усматриваСт Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС (начиная с 8-9-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ воз­раста) Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ качСства, ΠΊΠ°ΠΊ быстрота, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Для воспитания быстроты Π² этом возрастС цСлСсообразно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ спортивныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ с элСмСнтами ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ, Π±Π΅Π³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ быстрый Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ… 10-40 ΠΌ. Π’ 12-13 Π»Π΅Ρ‚ срСдства воспитания быстроты ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² основном ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ, добавляСтся лишь ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π° быстро ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ² увСличиваСтся Π΄ΠΎ 60-80 ΠΌ.

      Π’ возрастС 14-16 Π»Π΅Ρ‚ вмСстС с ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ быстроты Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, гибкости, ловкости ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто отводится упраТнСниям силового ΠΈ скоростно-силового Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, выполняСмым с нСбольшими отягощСниями (Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мячи, Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, мСшки с пСском ΠΈ Π΄Ρ€.).

      ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ школьников ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проявляСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° рСгулярных занятий Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚. Π΅. Π² 13-14 Π»Π΅Ρ‚. Для подростков, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ…, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² это врСмя — ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй.

      Π’ мСтаниях этап Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ спортивной спСциализации наступаСт Π² 13-14 Π»Π΅Ρ‚. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² основном упраТнСния скоростно-силового Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ достигаСтся Π·Π° счёт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ снарядами ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мячами.

      К 15-16 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ объСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρƒ ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 40-50%.

      Π’ Ρ‚Π΅Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ достиТСниС спортивного Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° связано с проявлСниСм выносливости, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ цСлСсообраз­но Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ с 11 — 12 Π»Π΅Ρ‚. Π’ этом случаС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ считаСтся воспитаниС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ разностороннСй физичСской под­готовлСнности.

      Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ — качСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… спСциализаций, ΠΏΠΎ особСнно ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½Π°ΠΌ ΠΈ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°ΠΌ. Π’ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ подвиТности Π² суставах зависит Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ двиТСния с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ. Для развития ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гибкости ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ лСгкоатлСтичСским упраТнСниям трСбуСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Для Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° большая ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, для ΠΊΠΎΠΏΡŒΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ — Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠΈ Π›ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ опрСдСляСтся ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спортсмСна ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои двиТС­ния, Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π‘Π΅Π³ (особСнно Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ), ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»Π΅Π³Β­ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ особыС срСдства, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ этого качСства, — акробатичСскиС упраТнСния, упраТнСния Π½Π° гимнасти­чСских снарядах, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.

      Π£Ρ€ΠΎΠΊ 7. Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

      Π£Ρ€ΠΎΠΊ посвящён описанию дисциплин Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСзопасности ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

      Диск – лСгкоатлСтичСский снаряд, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ собой диск вСсом ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 ΠΊΠ³.

      ΠšΡ€ΠΎΡΡ – Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ пСрСсСчённой мСстности.

      Лёгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° – олимпийский Π²ΠΈΠ΄ спорта, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π΅Π³, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ мСтания.

      ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ – ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ (42 195 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²).

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ – Π²ΠΈΠ΄ спорта, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбя сорСвнования Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… дисциплинах.

      ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚ – лСгкоатлСтичСский снаряд, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ собой ΡˆΠ°Ρ€ вСсом 7 ΠΊΠ³ 260 Π³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ 4 ΠΊΠ³ – для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, соСдинённый с рукояткой мСталличСской ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ.

      ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ – Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌ искусствСнным покрытиям.

      Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ – Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ (60-400 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) дистанции.

      ЀосбСри-Ρ„Π»ΠΎΠΏ – способ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π² высоту с Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°.

      ЭстафСта – ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ спорта, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ участники ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ проходят Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ.

      Π―Π΄Ρ€ΠΎ – лСгкоатлСтичСский снаряд, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ собой ΡˆΠ°Ρ€ вСсом 7 ΠΊΠ³ 260 Π³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ 4 ΠΊΠ³ – для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

      Основная Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°:

      • ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅Π΅Π², А. П. ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. 3/4 ΠΊΠ». Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ. [ВСкст] / А. П. ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅Π΅Π². β€” М.: ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, 2015.

      Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

      • Лях, Π’. И. ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. 1–4 классы: ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ [ВСкст] / Π’. И. Лях. – М. : ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, 2013. – 190 с.

      ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ элСктронныС рСсурсы ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°

      • Π•Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ доступа ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ рСсурсам [Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ рСсурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (Π΄Π°Ρ‚Π° обращСния: 02.07.2018)

      Π’Π•ΠžΠ Π•Π’Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠ˜Π™ ΠœΠΠ’Π•Π Π˜ΠΠ› Π”Π›Π― Π‘ΠΠœΠžΠ‘Π’ΠžΠ―Π’Π•Π›Π¬ΠΠžΠ“Πž Π˜Π—Π£Π§Π•ΠΠ˜Π―

      Лёгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° – самый Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта: вСдь ΠΎΡ‚ скорости Π±Π΅Π³Π°, Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚ мСткости ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Тизнь Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. На ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ лёгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° прСдставлСна Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ сорСвнований: Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ копья ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ диска.

      БоврСмСнная лёгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ мноТСство спортивных дисциплин, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² нСсколько Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ:

      Π‘Π΅Π³ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступная ΠΈ распространённая дисциплина Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ расстояния ΠΈ условий Π±Π΅Π³ дСлится Π½Π° нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².

      На стадионС выполняСтся Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ сорСвнований ΠΏΠΎ Π±Π΅Π³Ρƒ, относящихся ΠΊ олимпийским Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ спорта:

      • Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ – Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ (60β€”400 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) дистанции ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ.
      • Π‘Π΅Π³ Π½Π° срСдниС дистанции (800β€”3000 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ 3000 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² с прСпятствиями).
      • Π‘Π΅Π³ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ дистанции (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3000 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²).
      • Π‘Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ – Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ (50β€”400 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) дистанции с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹.
      • ЭстафСта – ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ спорта, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ участники ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ дистанции (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ – спринтСрскиС), пСрСдавая Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ эстафСтной ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

      Π’ СстСствСнных условиях (ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ) проводятся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ сорСвнования:

      • ΠšΡ€ΠΎΡΡ – Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ пСрСсСчённой мСстности.
      • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ – Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ с Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводится Π½Π° Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ назначСния Π½Π° расстояния ΠΎΡ‚ 10 ΠΊΠΌ. НаиболСС извСстный ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ – ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ – ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ 42 195 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².

      Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° отличаСтся ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ постоянный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ с Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ‘ΠΉ. БорСвнования проводятся Π½Π° дистанциях ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 50 ΠΊΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² высоту Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Ρ‘Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ высотС ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ.

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ – СдинствСнная ΠΈΠ· ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎ-Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дисциплин, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ инвСнтаря (ΡˆΠ΅ΡΡ‚) ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (гимнастичСской) ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ спортсмСна.

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, наряду с Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… дисциплин Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ – ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ консСрвативных: Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Ρ‹ Π² этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСчасто ΠΈ дСрТатся Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ: Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ Π² 2 ΠΌ 95 см установлСн Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² 1991 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ (2 ΠΌ 90 см) дСрТался 23 Π³ΠΎΠ΄Π°.

      Π’Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ – Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ, состоящий ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… элСмСнтов (скачок, шаг, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ), Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… спортсмСн касаСтся Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄ установлСн Π² 1995 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ составляСт 18 ΠΌ 290 см.

      Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра – сорСвнования Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спортивного ядра – ΡˆΠ°Ρ€Π° вСсом 7 ΠΊΠ³ 260 Π³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ 4 ΠΊΠ³ – для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска – Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ спорта, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΈ с мСста спортивного диска Π½Π° Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дисциплин Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортсмСн ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ снаряда выполняСт Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ) ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

      ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΈ с мСста ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снаряда – ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π° – ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ собой мСталличСскоС ядро, соСдинённоС с рукояткой ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ.

      ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ прСдставляСт собой ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… лСгкоатлСтичСских дисциплин, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ самого разностороннС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна. По количСству Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ дисциплин Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅.

      Занятия Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ мноТСство Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, Π½ΠΎ, нСсмотря Π½Π° простоту ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, для получСния Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΈ прСдотвращСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ слСдуСт ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ бСзопасности.

      ΠŸΠ Π˜ΠœΠ•Π Π« И Π ΠΠ—Π‘ΠžΠ  Π Π•Π¨Π•ΠΠ˜Π― Π—ΠΠ”ΠΠΠ˜Π™ Π’Π Π•ΠΠ˜Π ΠžΠ’ΠžΠ§ΠΠžΠ“Πž ΠœΠžΠ”Π£Π›Π―

      1. Как называСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстный ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ²?

      РСшСниС: [ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½] – Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ (42195 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) являСтся самой извСстной ΠΈΠ· Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дисциплин с Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ Π² СстСствСнных условиях ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ с искусствСнным ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

      2. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ входят Π² Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ?

      РСшСниС. К Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ относятся спринт, Π±Π΅Π³ Π½Π° срСдниС дистанции, Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ дистанции, Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ ΠΈ эстафСта.

      ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ общая характСристика ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅

      ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ общая характСристика лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

      Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ:
      ВСория ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ обучСния Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅.
      Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€: Π“.Π’. Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΎΠ² Изд.: АкадСмия, 2013 Π³ΠΎΠ΄.

      ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, которая прСдставляСт собой спСцифичСский процСсс ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ чСловСчСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, срСдство ΠΈ способ физичСского ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ людСй. Она прСдставлСна Π²ΠΎ всСх структурных элСмСнтах систСмы физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹: Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, физичСской Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ†ΠΈΠΈ, спортС, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅.

      ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, Π±Π΅Π³, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, мСтания. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… относятся ΠΊ СстСствСнным двиТСниям Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ общСдоступными. Занятия Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² помСщСниях, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ вовлСкаСтся Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, усиливаСтся Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ процСссС занятий Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ (быстрота, сила, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ) ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ способности. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ строгоС количСствСнноС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования Π² качСствС ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Π² уровня физичСского развития людСй Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ возраста.

      ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ лСгкоатлСтичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ ряду ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ². ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ спорта ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 120 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСдставлСны Π² ΠžΠ±Ρ‰Π΅Ρ€ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ классификации ΠΈ дСлятся Π½Π°: муТскиС ΠΈ ТСнскиС, ΠΏΠΎ возрастным Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎ мСстам провСдСния сорСвнований (стадионы, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ помСщСния, ΡˆΠΎΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ, пСрСсСчСнная ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ). По прСимущСствСнному ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ дСйствия ΠΎΠ½ΠΈ дСлятся Π½Π°: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ ΠΈ Π±Π΅Π³, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° прСодолСния дистанций с максимальной ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ; ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… спортсмСны стрСмятся ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ максимальноС расстояниС Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅; мСтания, Π³Π΄Π΅ спортсмСнам Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ снаряд Π½Π° максимальноС расстояниС. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ спорта, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² сСбя сорСвнования Π² Π±Π΅Π³Π΅, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ мСтаниях, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΡ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π² Π½ΠΈΡ… опрСдСляСтся суммой ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π² соотвСтствии со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ.

      ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° соврСмСнных ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя 24 Π²ΠΈΠ΄Π° спорта для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ 23 Π²ΠΈΠ΄Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ (Ρ‚Π°Π±Π». 1). На Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΌΠΈΡ€Π° Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… помСщСниях ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² 13 Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ…: Π±Π΅Π³ Π½Π° 60 ΠΌ, 400 ΠΌ, 800 ΠΌ, 1500 ΠΌ, 3 000 ΠΌ, 60 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, эстафСта 4 Ρ… 400 ΠΌ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² высоту, Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅.

      Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… сорСвнований

      Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ

      100 ΠΌ, 200 ΠΌ, 400 ΠΌ, 800 ΠΌ, 1500 ΠΌ, 5 000 ΠΌ, 10 000 ΠΌ,Β 42 ΠΊΠΌ 195 ΠΌ,

      110 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ,400 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ,3 000 ΠΌ с прСпятствиями, эстафСта 4Ρ… 100 ΠΌ, эстафСта 4×400 ΠΌ

      100 ΠΌ, 200 ΠΌ, 400 ΠΌ, 800 ΠΌ, 1500 ΠΌ, 5000 ΠΌ, 10000ΠΌ,42 ΠΊΠΌ 195 ΠΌ,

      100 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, 400 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, 3 000 ΠΌ с прСпятствиями, эстафСта 4×100 ΠΌ, эстафСта. 4 Ρ…400 ΠΌ

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ,Β Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ

      ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ,Β Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ

      Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°

      Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°

      Π”Π΅ΡΡΡ‚ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅: Π±Π΅Π³ 100 ΠΌ,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, β€˜Β Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,Β Π±Π΅Π³ 400 ΠΌ,Π±Π΅Π³ 110 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ диска,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ,Β ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья,Β Π±Π΅Π³ 1500 ΠΌ

      Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ±ΠΎΡ€ΡŒΠ΅:Π±Π΅Π³ 100 ΠΌ с Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ядра, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту,Β Π±Π΅Π³ 200 ΠΌ,Β ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ копья,Β Π±Π΅Π³ 800 ΠΌ

      Π’ сорСвнованиях ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов приняты: Π² Π±Π΅Π³Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ высота прСпятствий, расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ β€” Π½Π° 100 ΠΈ 110 ΠΌ, Π² мСтаниях β€”Β ;вСс снарядов. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² соотвСтствии с ΠΈΡ… возрастом. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π½Π° дСтских ΠΈ ΡŽΠ½ΠΎΡˆΠ΅ΡΠΊΠΈΡ… сорСвнованиях устанавливаСтся мСньшая Π΄Π»ΠΈΠ½Π° дистанций Π² Π±Π΅Π³Π΅.

      Бпортивная Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ своСй Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π’ соотвСтствии с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ сорСвнований спортсмСн Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½: ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ; ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ.

      ЛСгкоатлСтичСский Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ трассы дСлится Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π³, Π±Π΅Π³ с прСпятствиями (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³), ΡˆΠΎΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ кроссовый Π±Π΅Π³. БорСвнования Π² Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ с прСпятствиями проводятся Π½Π° стадионах ΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… помСщСниях, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° дистанции β€” Π΄ΠΎ 10 000 ΠΌ. ШоссСйный Π±Π΅Π³ проводится ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ трассам, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π΅ мягкоС (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, травяноС) ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, стандартныС дистанции β€” 10 ΠΊΠΌ, 20 ΠΊΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½, 25 ΠΊΠΌ, 30 ΠΊΠΌ, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½, 100 ΠΊΠΌ. ΠšΡ€ΠΎΡΡΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ проводится ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ лСсистой мСстности, ΠΏΠΎ возмоТности, с травяным ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ СстСствСнными прСпятствиями, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° дистанций β€” Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠΌ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠΌ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ кроссового Π±Π΅Π³Π° являСтся Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ трасса Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ подъСм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ спуски.

      БорСвнования Π² Π±Π΅Π³Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½Ρ‹ΠΌ сорСвнованиСм являСтся эстафСтный Π±Π΅Π³, Π³Π΄Π΅ дистанция Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° этапы ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ² являСтся пронСсти эстафСту (ΡΡΡ‚Π°Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ) ΠΎΡ‚ старта Π΄ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ° Π·Π° минимальноС врСмя. ЭстафСты проводятся Π½Π° стадионах, Π² помСщСниях, ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π°ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΡˆΠΎΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Π”Π»ΠΈΠ½Π° этапов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ, состав участников β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

      Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ дистанции Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚: Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ (спринт) β€” Π΄ΠΎ 400 ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, срСдниС — Π΄ΠΎ 1500 ΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ β€” Π΄ΠΎ 10 000 ΠΌ ΠΈ свСрхдлинныС дистанции. БорСвнования Π½Π° свСрхдлинных дистанциях проводятся, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ пСрСчислСнных, Π² суточном Π±Π΅Π³Π΅, Π±Π΅Π³Π΅ Π½Π° 1000 миль (1609 ΠΊΠΌ) ΠΈ 1300 миль.

      ЛСгкоатлСтичСскиС ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° дСлят Π½Π° ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прСпятствия β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ. По Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π° ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΌ относятся ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌ с прямолинСйного Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² высоту β€” с Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

      Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 2. Нормы для присвоСния спортивных разрядов Π² Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ классификации

      Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅  Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для прСсса ΠΈ для Π½ΠΎΠ³
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³
( Пока ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ‚ )
ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ:
Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector