При геморрое какие упражнения делать

При геморрое какие упражнения делать

Геморрой: виды, стадии, лечение

Геморрой – это патологическое расширение кавернозных (то есть пещеристых или губчатых по своей структуре) сосудистых сплетений, расположенных в области заднего прохода, с формированием наружных и/или внутренних узлов.

Причины возникновения геморроя

  • Образ жизни, связанный с длительными статическими нагрузками: геморрой является «профессиональным» заболеванием водителей, офисных работников, охранников и т.д.
  • Избыточные физические нагрузки, подъём тяжестей, резкое напряжение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя, острой и маринованной пищи.
  • Запоры, натуживание при затруднённой дефекации (испражнение).
  • Беременность и роды.
  • Наследственность.

Симптомы геморроя

  • Дискомфорт или боль в заднем проходе.
  • Ощущение инородного тела в анальном канале.
  • Выделение крови при дефекации, примесь крови в кале.
  • Узлы в анальной области.

Классификация заболевания

Острый геморрой представляет собой тромбоз геморроидальных узлов. Внешнее проявление — плотный болезненный наружный или внутренний узел синюшного цвета, заполненный тромбом.

Острый геморрой подразделяется на три степени тяжести:

I степень – Тромбоз наружных или внутренних геморроидальных узлов без воспалительного процесса.

II степень – Тромбоз, осложненный воспалением геморроидальных узлов.

III степень – Тромбоз геморроидальных узлов, осложненный воспалением подкожной клетчатки в перианальной области.

Лечебная тактика предполагает как комплексное консервативное лечение, так и хирургическое пособие.

Показанием для оперативного лечения является острый тромбоз геморроидального узла. На ранних сроках заболевания, оптимально до 72 часов, показано выполнение тромбэктомии — удаления тромботических масс. Выполняется в амбулаторном режиме. Операция приводит к существенному сокращению сроков лечения.

На более поздних стадиях возможно либо удаление тромбированного узла, либо консервативное лечение с последующим плановым оперативным вмешательством. Госпитализация показана при III степени заболевания, когда воспалительный процесс распространяется на окружающие ткани перианальной области и анального канала.

Стадии развития заболевания

Хронический геморрой подразделяется на четыре стадии.

I стадия – Периодические кровотечения из прямой кишки без выпадения геморроидальных узлов. Метод лечения – консервативная терапия.

II стадия – Геморроидальные узлы выпадают при дефекации, но вправляются самостоятельно. Кровотечения могут быть, а могут и не быть. Также выпадение узлов возможно при интенсивной физической нагрузке.

На второй стадии сочетаются консервативное лечение и малоинвазивные проктологические манипуляции, которые специалисты Медицинского центра «XXI век» проводят в условиях амбулатории.

III стадия – Для вправления узлов в анальный канал требуется ручное пособие. Кровотечения становятся обильнее, наблюдается периодическое воспаление геморроидальных узлов.

Лечение оперативное. Операции проводят хирурги-проктологи в Центре Амбулаторной Хирургии Медицинского центра «XXI век».

IV – Геморроидальные узлы постоянно находятся в выпавшем состоянии. Это самая тяжёлая стадия. Выпадение происходит даже при малейшем напряжении: смена положения тела, кашель, выход газа из кишечника. Стенки узла постоянно травмируются и воспаляются.

Показано только оперативное лечение.

Лечение геморроя

Методы диагностики проктологических заболеваний
  1. Во время наружного осмотра, врач обращает внимание на форму заднего прохода, его зияние, рубцовые изменения или деформации, свищевые отверстия, состояние кожных покровов и слизистой анального канала при расправлении складок. Он определяет выраженность наружных геморроидальных узлов, стадию заболевания, степень кровоточивости и выпадения узлов, возможность их самостоятельного вправления в анальный канал, оценивает анальный рефлекс.
  2. Пальцевое исследование помогает определить тонус сфинктера, наличие новообразований, дефектов слизистой и степень их болезненности.
  3. Аноскопия – проводится при помощи специального одноразового аппарата аноскопа, позволяющего изучить внутреннюю поверхность прямой кишки и анального канала до 10 см. Процедура безболезненна, подготовка не обязательна. С помощью аноскопии проктолог может оценить состояние внутренних геморроидальных узлов, наличие воспалительных изменений слизистой, обнаружить полипы анального канала, дефекты слизистой, сгустки крови и возможные источники кровотечения.
  4. Ректороманоскопия – исследование прямой кишки и дистального отдела сигмовидной кишки до 25 см с помощью специального эндоскопического прибора, позволяющего оценить состояние данных отделов со стороны внутреннего просвета кишки.

Благодаря комплексу диагностических исследований, специалист может выявить не только геморрой, но и сопутствующие заболевания.

Консервативное лечение геморроя

В основе терапии лежит специализированная диета, направленная на нормализацию стула. В рацион пациента должна входить пища богатая растительной клетчаткой и большое количество жидкости. Также врач назначает медикаменты, стимулирующие дефекацию.

Для купирования воспаления применяются мази, кремы и свечи с противовоспалительным комбинированным эффектом. Терапия дополняется приёмом флеботоников – препаратов, повышающих тонус сосудистой стенки.

При сильных кровотечениях назначаются средства местного и общего гемостатического (кровоостанавливающего) действия.

Для консервативного лечения тромбоза геморроидального узла применяются комбинированные местные средства с обезболивающим, противовоспалительным, рассасывающим, противоотёчным эффектом.

Малоинвазивные методы хирургического лечения геморроя
  • Склерозирование геморроидальных узлов

Показания к проведению операции – хронический геморрой I–II стадий, сопровождающийся кровотечением.

В просвет геморроидального узла с помощью тончайших инъекционных игл вводится специальное вещество – склерозант. Этот препарат склеивает стенки сосудов, находящихся внутри узла, предотвращая дальнейшее прогрессирование патологии. Операция выполняется в амбулатории.

– Тромбоз геморроидального узла

  • Лигирование внутренних геморроидальных узлов

Показано при хроническом геморрое II и III степеней, если узлы расположены отдельно друг от друга и имеют чётко очерченные границы.

Операция проводится в условиях амбулатории. На основание внутреннего узла накладывается латексное кольцо (лигатура), питание узла нарушается и он отторгается вместе с лигатурой через 7-10 дней. Лигирование сразу нескольких узлов может вызвать у пациента боль, понижение артериального давление и брадикардию, поэтому процедура обычно проводится с 2-3-х недельными интервалами.

Хирургические методы лечения, проводимые в Медицинском центре «XXI век»
  • Лазерная вапоризация геморроидальных узлов

Проводится при хроническом геморрое II и III стадий. Также подходит для лечения небольших наружных геморроидальных узлов. Операция проводится с помощью хирургического лазера Милон-Лахта, который разрушает (выпаривает) богатую жидкостью геморроидальную ткань, сохраняя при этом слизистую. Световод вводится в просвет внутреннего геморроидального узла через небольшой прокол анодермы 1-2 мм. Манипуляции выполняются под общим наркозом в условиях Центра Амбулаторной Хирургии нашей клиники.

– Сокращение времени проведения операции.

– Существенное снижение интенсивности болевого синдрома в послеоперационный период по сравнению с классической геморроидэктомией.

– Значительное сокращение сроков заживления операционных ран и проколов.

– Более комфортное течение послеоперационного периода и быстрое восстановление трудоспособности.

– Геморрой IV стадии

– Гнойные и онкологические заболевания прямой кишки

  • Операция геморроидэктомия по Миллигану-Моргану показана при III–IV стадиях хронического геморроя

Существуют две основные разновидности геморроидэктомии: открытая и закрытая.

Открытая проводится под общим наркозом в операционной. Врач поочерёдно прошивает и перевязывает сосудистые ножки узлов и далее удаляет наружные и внутренние геморроидальные узлы. Послеоперационные раны не ушиваются. Далее место операции обкалывается местным анестетиком, а в анальный канал помещается рассасывающийся тампон с обезболивающим.

Закрытая выполняется по аналогии с открытой операцией, но после удаления узлов раны анального канала ушиваются рассасывающимся шовным материалом.

Также подобная операция проводится с помощью высокочастотного лигирующего аппарата LigaSure. Она считается открытой. LigaSure позволяет проводить операцию практически бескровно, так как аппарат автоматически коагулирует (заваривает) крупные сосудистые образования, из которых состоит геморроидальный узел. Узлы иссекаются до сосудистой ножки, а после «заваривания» ножки, удаляются окончательно.

– Операция проходит быстрее.

– Уменьшается кровопотеря во время операции.

– Снижается риск развития кровотечения в послеоперационный период.

– Восстановление после операции проходит быстрее.

Послеоперационное лечение геморроя проходит в условиях амбулатории. Хирург-проктолог проводит наблюдение, делает перевязки, даёт рекомендации по питанию и назначает медикаменты на период восстановления.

Опытные специалисты проктологи Медицинского центра «XXI век» будут рады помочь вам в решении проблем.

Профилактика геморроя

Проктолог — это тот врач, визит к которому оттягивают как можно дольше. Между тем, именно визит к проктологу при первых признаках дискомфорта в анальной области или кишечнике дает возможность ограничиться медикаментозной терапией. В то время как запущенные случаи требуют оперативного вмешательства.

Причины возникновения геморроя

Геморрой — распространенное заболевание, диагностируется как у мужчин, так и у женщин.

Провоцируют его следующие факторы:

  • Сидячая работа. Если человек в течение 8 часов сидит в офисе, а вернувшись домой, устало развалиться на диване, то с возрастом обнаружит, что подобная проблема появилась и у него. Застой крови в промежности, гиподинамия и запоры спровоцируют геморрой.
  • Поднятие тяжестей. Тяжелый физический труд также неблагоприятно влияет на здоровье, в том числе спровоцировать геморрой может и увлечение тяжелой атлетикой без соблюдения меры.
  • Стрессы.
  • Неправильное питание. Увлечение острой и жирной пищей, недостаток овощей и фруктов ведут к запорам. А длительные запоры, чаще всего, приводят к геморрою. Недостаточный питьевой режим.
  • Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь вызывает расширение сосудов, в том числе и в пищеварительном тракте и кишечнике. К тому же он нарушает микрофлору кишечника, что также провоцирует запоры.
  • Беременность и роды. Именно в этот период женщина впервые сталкивается с этой проблемой.
  • Воспалительные процессы в органах малого таза, опухоли. Следует вылечить любую инфекцию и воспаление в организме, так как они вызывают различные осложнения. Например, миома у женщин часто сопровождается геморроем.
  • Травмирование и постоянное раздражение заднего прохода.
  • Затягивание дефекации, запоры и диарея.

Совпадение нескольких неблагоприятных факторов приводит к проблемам прямой кишки. Профилактикой геморроя и является устранение из жизни провокаторов заболевания.

Профилактические меры

Итак, предотвратить заболевание проще, чем лечить его впоследствии. Поэтому, если у вас имеется хотя бы одна причина, а изменить вы ее не в состоянии, то следует уделить внимание профилактике. Например, вы не можете сменить работу, и вынуждены весь день сидеть или проводить стоя, то уделите особое внимание профилактическим мерам.

Умеренная физическая нагрузка

  • При сидячей работе, каждый час следует вставать и делать перерывы хотя бы на пять-десять минут. Во время обеденного перерыва желательно двигаться.
  • Введите умеренную физическую нагрузку: занимайтесь фитнессом, плаванием, бегайте и ходите. Особенно это касается тех, кто ездит за рулем.
  • Делайте простые упражнения дома. Это подъем таза, лежа на спине, упражнения на пресс, наклоны.
  • В офисе сидите на жестком стуле, это более безопасно, чем мягкое кресло. Даже работая за компьютером, можно незаметно сжимать и расслаблять ягодицы.

Рациональное питание

Диеты, чистки кишечника и клизмы — главные провокаторы проблем заднего прохода. Зато питание, сбалансированное по углеводам, белкам и наличию клетчатки, соблюдение питьевого режима наладит регулярный стул, избавит от запоров.

Употребляйте кисломолочные продукты, что улучшает микрофлору кишечника. Ешьте фрукты, овощи, каши и хлеб с отрубями — все эти продукты улучшают перистальтику кишечника.

Исключите алкоголь и острые блюда. Уменьшите потребление мучного, особенно выпечки.

Гигиена

Старайтесь не сидеть подолгу в туалете, и приучите организм к опорожнению кишечника в одно и то же время. Так вам не придется делать это второпях или терпеть, испытывая при этом дискомфорт.

Лучше всего после дефекации подмывать область заднего прохода прохладной водой. Горячая вода ведет к приливу крови к узлам, поэтому вода должна быть не выше комнатной температуры.

Если нет возможности подмыться, то используйте специальные влажные салфетки.

И главное условие — не запускайте болезнь, любое заболевание может повлечь осложнения, поэтому не относитесь халатно к своему здоровью.

Лечебная гимнастика при геморрое: упражнения и техника выполнения

Гимнастика при геморрое позволяет укрепить мышечную ткань промежности, ягодиц, пресса и ануса, обеспечить отток венозной крови и облегчить состояние больного. В каждом случае подбирается индивидуальный комплекс упражнений, который будет учитывать особенности организма, степень развития болезни и форму геморроя. По этой причине требуется составить личный комплекс с помощью специалиста.

Какие комплексы применяются?

Часто лечебная гимнастика при геморрое ассоциируется с упражнениями Кегеля. Они были созданы немецким гинекологом, за что и получили свое название. Представленную гимнастику от геморроя можно выполнять в любых положениях и местах: сидя, стоя, во время работы или даже в общественном транспорте.

Использование такой физкультуры при геморрое помогает нормализовать кровоток малого таза, натренировать мышцы и снизить риск появления недуга или ухудшения состояния. Упражнения представлены напряжением и расслаблением сфинктера. Следует выполнить около 15 повторений. Комплекс можно усложнить, для чего нужно придерживаться нескольких принципов. Требуется совершить вдох, задержать дыхание. После этого совершается вдох, а мышцы напрягаются. Далее делают выдох и мышцы расслабляют. Необходимо выполнить упражнение 15 раз.

Чтобы выполнить следующий вид упражнения в домашних условиях, требуется встать на колени. Лицо больного направлено вниз, опора идет на ладони и локти. Нужно приседать до соприкосновения ягодиц с полом, после чего следует вернуться в исходное положение. Такое занятие позволяет стимулировать работу кишечника и уменьшать степень проявления патологии.

Еще одно упражнение тоже выполняется стоя на коленях. В этом случае ноги поочередно выпрямляют и тянут назад. Во время выполнения представленного элемента нужно выгибаться в спине. Такое занятие позволит улучшить отток крови в малом тазу и задействовать мышцы ягодиц и спины.

Существует лечебная гимнастика при геморрое, который возник у беременных женщин. Упражнения достаточно просты и не требуют больших усилий. Длительность занятий составляет 5-8 минут. Можно применить ранее представленные упражнения доктора Кегеля, однако имеются и другие варианты.

В стоячем положении необходимо поочередно поднимать ноги высоко, при этом сгибая их в колене. Такая ходьба маршем выполняется плавно и аккуратно, не следует совершать резкие движения или сильные рывки. Далее можно приступить к наклонам. Их нужно тоже выполнять плавно, так как упражнения направлены на лечение, а не ухудшение ситуации. Наклоны выполняются в противоположные стороны. Плавно осуществляются и махи ногами. Нужно следовать ранее упомянутым принципам, совершая махи в разные стороны каждой ногой поочередно.

Правильный режим физических нагрузок и укрепление соответствующих групп мышц оказывают положительное влияние на течение болезни. Рекомендуемые упражнения при геморрое направлены на мышцы ягодиц, живота и тазового дна.

Правильный режим физических нагрузок и укрепление соответствующих групп мышц оказывают положительное влияние на течение болезни. Рекомендуемые упражнения при геморрое направлены на мышцы ягодиц, живота и тазового дна.

Выполнение упражнений лежа

Следующие упражнения выполняются лежа. Требуется поднять ноги, согнуть их в коленном суставе и опереться на ступни. Их нужно расположить на ширине плеч. Нужно отрывать от поверхности пола таз и поднимать его вверх, при этом делая упор на ступни и руки. Упражнение позволяет задействовать бедра, поясницу и ягодицы, что положительно влияет на кровообращение малого таза. По этой причине застойные явления исчезают, а проявления болезни уменьшаются.

Исходное положение представлено позой лежа на спине. Нужно поочередно поднимать ноги. Если ранее подобное упражнение выполнялось, то можно увеличить нагрузку, для чего следует совершать подъем ног одновременно. Занятие развивает мышечные ткани пресса и бедер, особенно передней их части. Кроме того, улучшается работа кишечника.

Далее занимают исходное положение, но ноги поднимают. Их разводят в разные стороны, затем сводят и перекрещивают. Завершает элемент разведение ног в разные стороны. Такое упражнение тоже направлено на пресс и внутреннюю часть бедер. Мышцы этих групп укрепляются, а кровоток таза улучшается.

Для выполнения следующего элемента нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и имитировать езду на велосипеде, совершая круговые движения ногами со сгибом в коленном суставе. Таким способом укрепляются пресс и бедра, а кровоснабжение брюшной полости повышается.

Если имеется метеоризм, который тоже имеет значение в развитии геморроя, то нужно лечь на спину и прижать одну ногу к груди. Нога плотно обхватывается руками. В итоге отходят газы, что заметно улучшает работу кишечника. Кроме того, наблюдается стимуляция кровотока. Такие упражнения направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц пресса, что облегчает состояние пациента. Нужно проконсультироваться со специалистом, прежде чем использовать перечисленные упражнения во время своих занятий при воспаленных геморроидальных узлах.

Марта Волкова: «Единственное средство, которое пригодно для полноценного лечения геморроя дома и которое я могла бы рекомендовать — это. » Читать далее >>>

Упражнения подбирают таким образом, чтобы воздействовать на оба механизма. При этом вовсе не обязательно отводить на них целый час и идти в спортивный зал. Даже 10–15 минут специальной зарядки в домашних условиях дадут ощутимый результат. Главное — делать её регулярно.

Упражнения подбирают таким образом, чтобы воздействовать на оба механизма. При этом вовсе не обязательно отводить на них целый час и идти в спортивный зал. Даже 10–15 минут специальной зарядки в домашних условиях дадут ощутимый результат. Главное — делать её регулярно.

Профилактика запоров — путь к выздоровлению

Запоры часто являются причиной развития геморроя. Наличие данной проблемы при трещинах и во время развития недуга только ухудшает состояние пациента, не предоставляя возможности для скорейшего выздоровления. Поэтому, чтобы устранить геморрой при запорах, нужно ликвидировать первопричину заболевания.

Упражнения для лечения геморроя выполняются лежа или сидя. В первом случае необходимо поднимать ноги вверх поочередно. Требуется достичь прямого угла. Следует выполнять около 10-15 повторений. Если появились боли, то нужно прекратить выполнение элемента.

Важно использовать комплекс для усиления перистальтики кишечника. В этом случае есть сходство с ранее описанным упражнением для устранения метеоризма. В представленном упражнении нужно сочетать несколько элементов: в положении лежа ноги поочередно прижимаются к груди, после чего их прижимают уже вместе.

Представленные занятия для лечения геморроидальных узлов занимают немного времени. Достаточно 20-30 минут в день, чтобы получить положительный результат. Однако следует прекратить процедуру, если ухудшилось самочувствие или появились неприятные симптомы.

Сразу надо сказать то, что гимнастика при геморрое и запорах будет эффективна только при том, если человек будет выполнять ее регулярно. Нельзя выполнить одно упражнение, а потом рассказывать всем врачам о том, что оно не помогает.

Сразу надо сказать то, что гимнастика при геморрое и запорах будет эффективна только при том, если человек будет выполнять ее регулярно. Нельзя выполнить одно упражнение, а потом рассказывать всем врачам о том, что оно не помогает.

Когда запрещается использовать гимнастику?

Представленные ранее упражнения нужно выполнять только при хорошем самочувствии. Имеются определенные моменты, которые накладывают запрет на использование такого типа лечения. Запрещается заниматься физкультурой во время стадии обострения болезни. Это может привести к ухудшению состояния пациента, что проявится в выпадении узлов и их ущемлении, развитии кровотечения.

Наличие тромбоза узлов является опасным состоянием. Такое осложнение может привести к печальным последствиям, поэтому выполнять физические упражнения во время этого состояния не рекомендуется. Кроме того, перед процедурой нужно вправить геморроидальные узлы, если они выпали. Пренебрежение правилом может привести к ущемлению узлов, что отрицательно скажется на лечении и состоянии больного.

Таким образом, к использованию лечебной гимнастики нужно подходить осторожно и аккуратно.

Следует посетить врача и проконсультироваться с ним.

Не будет лишним проведение диагностики, чтобы можно было учесть имеющиеся осложнения и особенности развития заболевания. При составлении комплекса упражнений требуется опираться на физиологические особенности больного и его состояние, стадию развития болезни и ее форму. Нужно обращать внимание и на проявления геморроя, так как обострение симптомов исключает применение гимнастики.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге;
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки;
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения;
  • вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ. Читать статью >>>

Гимнастика от геморроя

Какими бы ни были причины возникновения геморроя: сидячий или малоподвижный образ жизни или постоянные хронические запоры, это не повод опускать руки и отказываться от физических упражнений и занятий спортом. Главное, знать: какие нагрузки допустимы, а какие виды упражнений противопоказаны при заболевании. В любом случае, геморроидальные узлы образуются из-за нарушения кровообращения в районе малого таза, а гимнастический комплекс как раз призван улучшить этот процесс.

Польза гимнастических упражнений при геморрое

В основе лечения геморроя лежит комплексный подход к решению проблемы. Поэтому, помимо медикаментов, гимнастика является дополнительным лечебным чудодейственным средством.

Гимнастика от геморроя

Какова польза от лечебной гимнастики при геморрое:

  • Происходит укрепление мышечной системы брюшного пресса, ягодиц, промежности и анального сфинктера.
  • Активизация оттока крови в заднем проходе от венозных геморроидальных узлов.
  • Устранение застоев в системе кровообращения (в капиллярных и венозных сосудах).
  • Нормализуется стул, прекращаются запоры.
  • Возвращение тонуса мышц в области анальльного канала и сфинктера.
  • Улучшение общего самочувствия и состояния здоровья.

Гимнастика от геморроя

Исцеляющая гимнастика от геморроя

Польза от любых физических упражнений ощущается только при систематическом подходе к их выполнению. Приведённые ниже гимнастические упражнения помогут не только реабилитировать организм при наличии геморроидальных узлов, но также оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом и послужат в профилактических целях.

Упражнение 1. Задержка дыхания.

Начинается дыхательная гимнастика с вдоха через нос и втягивания живота, далее задерживаем дыхание на несколько секунд. Затем, расслабляя мышцы живота, следует выдохнуть воздух через рот. Это упражнение рекомендуется выполнять по 10 вдохов трижды в день в положении сидя на твердой поверхности, наклонив корпус вперед и напрягая мышцы ануса.

Читайте также  Какие упражнения можно делать дома

Упражнение 2. Горизонтальные и вертикальные ножницы.

Каждое упражнение следует выполнить по 50 раз. В горизонтальных ножницах: прямые ноги сводятся крест-накрест под углом в 450, а в вертикальных – одна нога идет вверх, а вторая в направлении к полу.

Упражнение 3. Подъем нижних конечностей.

На полу, лежа на спине, поднимаем вверх под углом 900 вытянутые ноги. Количество упражнений зависит от выносливости больного: от 30 до 50 раз за один подход.

Упражнение 4. Кошка.

Стоя на четвереньках, то выгибаем спину, округляя её, то прогибаем поясницу вниз. Повторить упражнение необходимо хотя бы 100 раз.

Гимнастика от геморроя

Упражнение Кегеля. Сокращение тазовых мышц.

Главное – правильное выполнение упражнения. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях: сокращаем тазовые мышцы сильно, чтобы почувствовать втягивание ануса в прямую кишку и сжатие сфинктера. Задержать это положение на 3-4 секунды, затем расслабиться. С каждым разом следует увеличивать время сокращения, постепенно приближаясь к 60 секундам.

3 причины, почему сеть клиник
«Московский доктор»

Многие пациенты по возможности избегают походов в государственные поликлиники из-за нежелания стоять в долгих очередях, неприязни к «больничной обстановке», страха попасть к некомпетентным врачам. В клинике «Московский Доктор» такие проблемы отсутствуют. У нас работают только высококвалифицированные специалисты, которые всегда готовы выслушать жалобы пациентов и оказать помощь. На входе всегда встречает дружелюбный администратор, которому можно задать любые интересующие вопросы. Атмосфера в клинике благоприятная, выполнен современный ремонт. Психологический комфорт всегда способствует скорейшему выздоровлению.

Полный комплекс оказываемых услуг

В клинике «Московский Доктор» работают опытные врачи по разным направлениям, с какой бы проблемой вы не столкнулись, они всегда найдут для нее подходящее решение. Все врачи имеют высокую квалификацию в своей области, регулярно посещают научные семинары.

Упражнения при геморрое

Любое заболевание нужно лечить комплексно, и геморрой – не исключение. Чтобы лечение было максимально эффективно, нельзя надеяться только на чудодейственные таблетки или операции. В первую очередь, нужно искать причины, приведшие к патологии сосудов кишечника. Помимо устранения причин и самого лечения, необходимо поменять образ жизни и питания. Только в комплексе эти мероприятия позволят избавиться от геморроя навсегда.

К геморрою очень часто приводят такие факторы, как застоявшаяся в органах малого таза кровь и запоры. Преодолеть эти факторы сложно, но нет ничего невозможного. В этом помогут особые упражнения при геморрое. Они направлены на укрепление мышц брюшины и таза. В результате регулярных тренировок можно привести в норму циркуляцию крови в малом тазу, что, в свою очередь, улучшит функционирование кишечника. Для комплекса упражнений не нужно тратить много времени и посещать спортивные клубы, достаточно будет уделить 20 минут своего времени. Самое главное – это регулярность тренировок, то есть упражнения необходимо делать ежедневно. Только так вы добьетесь нужного вам результата.

Упражнения, необходимые при геморрое

• Упражнение №1 заключается в сжимании и разжимании мышц заднего прохода и промежности. Усилия должны быть такими как при дефекации. Подходов нужно делать три-четыре в день по десять сжиманий. Делать это можно где угодно: сидя за компьютером, стоя у плиты, на рабочем месте и дома;

• Упражнение №2. Для выполнения второго упражнения человек ложится на спину, сгибает ноги в коленях и упирает свои ступни в пол. Затем 10-15 раз отрывает таз от пола на максимальную высоту и опускает вниз. При поднятии таза мышцы ягодиц должны сжиматься, а при опускании таза – расслабляться;

• Упражнение №3 называется «ножницы». Это знакомое каждому упражнение заключается в сведении и разведении ног на высоте 45 градусов от пола. Человек, при этом, находится лежа на спине. Эффект данного упражнения усиливает максимальная амплитуда движений;

• Упражнение №4 называется «велосипед». Человек должен лечь на спину, приподнять ноги над полом и согнуть их в коленях. После этого нужно совершать движения ногами, как при езде на велосипеде;

• Упражнение № 5 называется «кошка». Человек становится на колени и упирается руками в пол. Медленно, на вдохе, спина выгибается, голова поднимается вверх, при этом сильно сжимаются ягодичные мышцы. На выдохе – разжимаются ягодицы, спина выгибается в обратную сторону, а подбородок прижимается к груди.

• Все вышеперечисленные упражнения необходимо производить от 10 до 15 раз. Такую ежедневную физическую нагрузку в состоянии выполнить даже пенсионер. Если здоровье позволяет, то в комплекс основных упражнений можно включить еще и упражнение «березку», которое помогает крови лучше отходить от ног.

Йога предусматривает множество упражнений, направленные на улучшение функционирования кишечника. Поэтому совершенно не лишним будет добавить некоторые из них к основным методам лечения и упражнениям при геморрое. Например, человек сидит на полу с вытянутыми вперед ногами. Очень медленно туловище нужно опустить вперед так, чтобы голова дотронулась до колен. Руки должны обнять щиколотки. Колени не нужно сгибать, а спину держите максимально прямой. Задержаться нужно не менее, чем на пять секунд и затем повторить эти подходы еще десять раз. Ежедневные тренировки помогут увеличить время пребывания в этой позе до нужных шестидесяти секунд.

Массаж

Массаж помогает улучшить циркуляцию крови, и направлен на устранение кровяного застоя в прямой кишке. Выполнять массаж должен только врач, которые четко знает, какие манипуляции нужно проводить при геморрое. К тому же многим пациентам массаж противопоказан. Осуществляется массаж пальцем, на который врач предварительно надевает стерильный напальчник или перчатку и обрабатывает вазелином. После этого, он вводит палец в задний проход пациента и производит определенные движения. Обязательным условием для проведения массажа является опорожненный мочевой пузырь и кишечник.

Специалисты нашей клиники в Москве помогут вам определить все имеющиеся у вас проктологические проблемы и оценить их степень и форму. Лечение геморроя у нас построено только на комплексном подходе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector