Продукты разрешенные при энерджи диет

Продукты разрешенные при энерджи диет

Энерджи диет: этапы, правила питания, меню, воздействие на организм

Система похудения Энерджи диет

Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей не только женщинам, но и мужчинам. И это не только эстетически некрасиво, но и очень вредно для здоровья. Ведь из-за лишнего веса могут начаться проблемы с сердечнососудистой системой, со спиной, почками, пищеварительной системой и т.д. Поэтому многие люди решили, что пора худеть и начали придерживаться различных диет. Одной из самых популярных является Энерджи диет, которая помогает быстро распрощаться с лишними килограммами без особых усилий. На сайте Elgreloo.com вы узнаете, как с помощью Энерджи диет можно эффективно похудеть.

Энерджи диет и как она действует на организм

Энерджи диет – это специально разработанные коктейли, с помощью можно похудеть без особых усилий и вреда для здоровья. Такая диета походит, как и для спортсменов, так и для обычных людей, которые ведут менее активный образ жизни. ЭД является сбалансированным питанием, с помощью которого можно избавиться от шлаков и токсинов, которые накопились в организме и насытить организм витаминами и минералами. Если вы решили воспользоваться этой диетой, то вам стоит знать, что процесс похудения происходит довольно медленно, но зато кожа успевает сократиться, и по окончанию диеты она не будет обвисать.

Благодаря этим коктейлям вы сможете контролировать суточную норму калорий, при этом не в ущерб своему организму. Ведь все необходимые витамины и минералы вы будете получать. Существует много вкусов и если некоторые из них смешать между собой, то получится новый вкус продукта. В коктейлях содержатся клетчатка и ферменты, с помощью которых можно наладить свое пищеварение. Так как в них содержится оптимальное количество белка, то вы будете чувствовать себя сытым довольно долго.

Что входит в состав Энерджи диет?

Энерджи диет является продуктом, который может обеспечить взрослого человека всеми полезными витаминами и минералами, которые необходимы нашему организму. В этот продукт входят следующие компоненты:

  • Белки, как животные, так и растительные. В каждом коктейле содержится около 18 аминокислот, которые самостоятельно не синтезируются в организме человека и их можно получить только из продуктов питания.
  • Жиры. В продукте нет животных жиров, а, следовательно, в нем и нет холестерина. Взамен их в коктейлях имеется соевое масло.
  • Углеводы. В этом продукте они представлены в виде глюкозы, которая быстро усваивается организмом.
  • Клетчатка. Камеди и инулин помогут очистить кишечник от шлаков, обеспечат нормальную микрофлору и придадут чувство сытости надолго.
  • Минералы и витамины, которые помогают оптимизировать обмен веществ в организме.
  • Ацерол, в котором содержится огромное количество витамина C.
  • Королевское желе, с помощью которого ткани организма лучше поглощают кислород.
  • Ферменты. Они помогают усвоиться растительным и животным белкам в человеческом организме.

Энерджи диет: этапы, правила питания и меню

С каждым днем Энерджи диета становится популярной. Ее пробуют и звезды, и спортсмены и обычные люди. Плюс этой диеты заключается в том, что человеку не нужно голодать, нет постоянного чувства голода, депрессии и вялости. Программа по снижению веса разбита на три этапа:

  1. Старт;
  2. Закрепление результата;
  3. Контроль над питанием и весом.

Теперь о каждом этапе мы расскажем вам более подробно. Вы узнаете, как запустить процесс похудения, какие продукты входят в эту диеты, помимо коктейля и много другой полезной информации.

Старт

Этот этап длится всего от 3 до 5 дней. Если вам необходимо сбросить меньше 10 кг, то тогда достаточно и трех дней, а если больше 10 кг, то тогда понадобится пять дней. В этот период суточная калорийность продуктов должна быть приблизительно 1200-1500 калорий. В день вам нужно употребить 4-5 Энерджи коктейлей и 1-2 порции разрешенных продуктов. Вот продукты, которые разрешены на этот период времени:

  • Брокколи;
  • Баклажаны;
  • Огурцы;
  • Болгарский перец;
  • Кабачки;
  • Помидоры;
  • Лук;
  • Грибы;
  • Морская капуста;
  • Цветная капуста;
  • Стручковая фасоль;
  • Тыква;
  • Шпинат;
  • Петрушка, укроп, сельдерей, щавель.

Их можно есть в сыром, отварном или тушеном виде, не более 400 г. Также рекомендуется в течение всего дня выпивать 2 л воды. Все напитки необходимо пить без сахара и помните, что кофе должно быть кофеина.

Закрепление результата

Итак, процесс похудения уже запущен, а это означает, что необходимо закрепить результаты, чтобы не вернутся к старому образу жизни. Продолжительность такого этапа составляет 3-4 недели. Коктейли необходимо употреблять 1-2 раза в день. Лучше всего это делать на завтра и на ужин. Список разрешенных продуктов расширяется, и к нему добавляются:

  • Вареная рыба или любые другие морепродукты, индейка, кролик – по 150 г;
  • Нежирный сыр – 100г;
  • Говядина – 100г;
  • Печень – 100г;
  • Телятина – 100г;
  • Творог 0% — 150г;
  • Цыпленок – 150 г;
  • Яйца (только белок) – 2 шт.

Если вечером вы ощущаете чувство голода, то за 2 часа до сна выпейте 0,5 порции Энерджи коктейля. Не стоит забывать о водном балансе.

Контроль над питанием и весом

Чтобы навсегда избавиться от психологической зависимости от еды, необходимо будет на этом этапе за количеством и качеством поглощенных продуктов. Коктейль необходимо употреблять 1 раз в день на ужин. Длительность этого этапа зависит от того, сколько вы потеряли килограмм на предыдущих этапах. Если вы за все время потеряли 5 кг, то ваш заключительный этап должен длиться 5 месяцев. Перечень продуктов снова расширяется:

  • Гречка;
  • Зерновые хлебцы;
  • Овсянка;
  • Нешлифованный рис;
  • Чечевица;
  • Зеленый горошек;
  • Абрикосы; ;
  • Ананас;
  • Грейпфрут;
  • Клубника;
  • Малина;
  • Персик;
  • Слива;
  • Яблоко;
  • Груша;
  • Киви.

Помните, что в сутки вы должны выпивать 2 литра жидкости. Разводить коктейли необходимо перед употреблением либо 1,5% молоком или водой. Хранить приготовленный продукт нельзя, так как он быстро потеряет свои свойства. Теперь вы знаете всю информацию о Энерджи диете, а именно как питаться, какие продукты стоит кушать, что входит в состав этих коктейлей и как они воздействуют на человеческий организм. Вы сможете питаться правильно и сбалансированно, без вреда для своего организма.

Читайте также похожие статьи которые могут вас заинтересовать

Интересные факты и мифы о сжигании жираИнтересные факты и мифы о сжигании жира
Почему я не худею и не уходит вес при диете: причины почему ты не худеешьПочему я не худею и не уходит вес при диете: причины почему ты не худеешь
Соль крупная – о незаменимом продукте на вашей кухнеСоль крупная – о незаменимом продукте на вашей кухне
Монодиеты: быстрый и легкий способ сбросить лишний весМонодиеты: быстрый и легкий способ сбросить лишний вес
Гречневая диета – монодиета на основе гречки для похуденияГречневая диета – монодиета на основе гречки для похудения

Похудение с Energy Diet

Функциональное питание, которое подходит буквально каждому. И самое важное его свойство, что оно налаживает работу всего организма в целом. Оздоравливает, дарит силы, энергию, бодрость, а вместе с этим еще и просто в употреблении, что в условиях современного суперскоростного мира более, чем актуально. Также компания выпускает витамины, добавки и чаи.

Питание Энерджи Диет часто применяют для нормализации веса. С ЭД получается скинуть лишнее даже тем, кто многие годы терпел на этом поприще неудачи. Но такое питание поможет не только тем, что хочет похудеть, но и тем, кому стоит набрать пару килограмм. Потому что Энерджи Диет именно нормализует вес, делает человека здоровее.

Энерджи диет лежат с овощами

Принцип действия в борьбе с лишним весом

С помощью Энерджи Диет можно справиться с лишним весом. Как это работает? – все просто, вы получаете полезные вещества, клетчатку, витамины в совсем небольшом количестве калорий. А где небольшой дефицит калорий, там и потеря веса. Есть несколько систем для применения функционального питания в целях потери веса.

Конечно, если добавить к употреблению функционального питания Энерджи Диет еще и спортивные занятия или длительные прогулки на свежем воздухе, то процесс пойдет еще быстрее. Да и для общего тонуса и здоровья правильные физические нагрузки будут исключительно полезны.

Ассортимент

ЭД представляет как сладкие протеиновые коктейли, так и супы, омлеты и каши. Все питание сбалансировано по БЖУ и прочим нутриентам. Также есть такие приятные и нужные продукты, как чаи и батончики.

Состав продуктов

Один из самых важных моментов в составе всей продукции NL это то, что маркировка об отсутствии ГМО в составе совершенно обоснована. То есть, это не просто вера на слово поставщикам, но и постоянные проверки и исследования сырья.

После, уже готовый продукт, перед тем как попасть на российский рынок, был также проверен институтом эпидемиологии и микробиологии имени почетного академика Н. Ф. Гамалеи Российской академии медицинских наук.

Для изготовления продуктов ЭД используются только натуральные продукты и проверенное сырье от надежных поставщиков.

Четыре картинки

Программа похудения Энерджи диет

Есть три программы для снижения веса. Вот подробнее о них:

Старт

Программа Энерджи диет по схеме позволяет контролировать происходящие перемены. Изменяется ритм питания, восполняется баланс дефицитных элементов, происходит оптимизация обмена веществ. Программа Старт подталкивает организм к снижению веса, запуская процесс похудения.

В программе предусмотрен лимит по энергетической ценности рациона в 1200-1500 ккал/сут. Средние энергозатраты взрослого человека составляют около 2500-2700 ккал/сут., таким образом, суточный отрицательный баланс при применении программы составит 1300 ккал.

Для покрытия необходимой разницы организм будет расходовать собственные запасы в виде жировой ткани, приблизительно 200 гр. жира в день будут обеспечивать дефицит в 1300 ккал в сутки.

Схема:

  • 4-5 полноценных приемов Energy Diet в день;
  • 1-2 раза в день – овощи из разрешенного списка;
  • Продолжительность программы: 3-5 дней;
  • Питьевой режим: 2 литра жидкости в сутки.

Банки ЭД и шейкеры

Для покрытия необходимой разницы организм будет расходовать собственные запасы в виде жировой ткани, приблизительно 200 гр. жира в день будут обеспечивать дефицит в 1300 ккал в сутки

Закрепление

По истечении программы «Старт», при появлении первых результатов и перенастройки организма на снижение веса, главным является удержание от возврата к прежнему режиму питания. Необходимо продолжать идти в заданном направлении и закрепить полученные результаты.

Программа «Закрепление» – является переходным этапом, во время которого происходит постепенное увеличение потребления калорий в сутки и расширение рациона, но при этом вес продолжает снижаться. Рекомендуется чередовать прием Energy Diet и обычную сбалансированную пищу по 1-2 раза в сутки.

Схема:

  • В течение 3-4 недель рекомендуется следующий режим питания:
    • УТРО: легкий завтрак (по желанию – Energy Diet или порция сбалансированной пищи);
    • ОБЕД: включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи;
    • ВЕЧЕР: прием пищи обязательно должен быть заменен на Energy Diet.

    Ассотримент продукции ЭД

    Контроль

    Желания съесть ту или иную еду продиктованы не желанием насытиться, а психологическими пристрастиями и зависимостью. Поэтому важно понимать, что для изменения старых привычек и формирования новых необходимо время.

    Произойдет излечение зависимости от «культа еды» и формирование понимания разумной оценки потребностей организма и их удовлетворения правильными продуктами. В ходе программы «Контроль» Energy Diet употребляется один раз в сутки, во время ужина.

    Схема:

    • На стадии «Контроль» в меню сохраняются разрешенные ранее овощи и белки, а также добавляются углеводы и фрукты. Программа близка к сбалансированному рациону и поможет удержать достигнутый результат;
    • Продолжительность фазы «Контроль» рассчитывается исходя из формулы: 1 месяц на 1 кг потерянного веса в ходе предыдущих программ.

    Продукция ЭД

    Желания съесть ту или иную еду продиктованы не желанием насытиться, а психологическими пристрастиями и зависимостью

    На сколько килограммов можно похудеть

    Этот вопрос один из самых задаваемых. Ответ на него очень прост, с помощью Энерджи Диет вы сможете прийти к своему идеальному весу. Но самое главное, что вы получите здоровье, бодрость и хорошее самочувствие, благодаря полному нутриентов, витаминов и минералов составу продуктов.

    Есть истории, когда люди с помощью ЭД менялись совершенно кардинально. А кто-то просто справлялся с парой лишних килограммов, заменяя ужин коктейлем.

    Эффективность

    Сотни тысяч отзывов и реальных историй простых людей, которые попробовали на себе это питание, помимо огромного количества научных исследований, конечно. Что может быть лучшим доказательством?

    Банки ЭД друг-на-друге

    Вы получите здоровье, бодрость и хорошее самочувствие, благодаря полному нутриентов, витаминов и минералов составу продуктов

    Противопоказания

    Энерджи диет ни в коем случае не может заменять детское питание и им нельзя кормить детей раннего возраста. На коктейлях со вкусами «Кофе» и «Капучино» стоит ограничение «старше 18», потому что там используется натуральный кофе. Также непереносимость любого из компонентов питания может являться противопоказанием.

    Преимущества и недостатки

    Самое главное, что питание Энерджи Диет исключительно полезно и натурально. Его легко готовить и можно употреблять в любое время и в любом месте без сложностей.

    Как недостаток можно рассмотреть только не очень низкую цену, но оно стоит того.

    В среднем баночка коктейля 400 грамм стоит 2200-2300 рублей. Но бывают и акции, по которым можно купить продукцию и дешевле.

    Официальный сайт

    Отзывы

    Я просто увидела, как коллега на работе стала уменьшаться в размерах. Смотрю – что-то размешивает и пьет. У нее же купила пару баночек. Не стала идти по системе, просто заменила ужин. Похудела на 8 килограмм за месяц. И без голодовок, все нормально. Главное, так легко стало, перестала так сильно зависеть от еды.

    Стал употреблять спортивные коктейли от ЭД потому что тренер сказал в зале, от них реально сухая мыщца прет! Я в шоке, всегда брал матриксы всякие, но такого эффекта не было! Никогда бы не подумал, что такое бывает!

    У меня изначальный вес был 126 килограмм при росте 168. Это просто непередаваемо. Пробовала все, помогало на какое-то время и все. Прошла с самого начала всю программу, сейчас на поддержании. Мой вес 62 килограмма. Больше, чем в два раза. Конечно, кожа осталась немного, но потихоньку подтягивается, очень помогает плавание. ЭД ем, конечно, но параллельно с обычной едой. Очень удобно им обедать на работе и ужинать.

    Составы у коктейлей замечательные. Я врач эндокринолог, часто сталкиваюсь со сложностями контроля веса у пациентов. И это средство для поддержания здорового веса могу только искренне порекомендовать.

    Какие продукты употреблять при похудении с Energy Diet

    Самое важное при похудении с Energy Diet — не делать из коктейлей культа и помнить, что это всего лишь инструмент, помогающий Вам изменить к лучшему Вашу систему питания. Что это значит? Прежде всего то, что Ваш рацион станет более сбалансированным и полезным. Вы перестанете наедаться на ночь, привыкнете завтракать, станете меньше употреблять в пищу мучное и сладкое, а также высококалорийные соусы и майонезы. Соответственно, содержимое Вашего холодильника станет не таким, как сейчас. Сегодняшняя статья как раз и посвящена правильному выбору продуктов для программы похудения «Минус» (Старт-Закрепление-Контроль) и дальнейшей «сбалансированной жизни».

    Главное при выборе продуктов и приготовлении пищине зациклиться на том, что нельзя есть, а есть то, что рекомендуется. В этом случае так называемые «запрещенные» продукты сами уйдут из рациона. Ни сразу, но медленно и верно. Например, я поняла, что почти не ем картофель, когда обнаружила весной в погребе скучающие с осени полнехонькие два мешка – весь урожай.

    Теперь перейдем от общего к частному – «джентльменский» набор продуктов в вашем холодильнике и кухонном столе, доступный в Томске даже в зимнее время и без экзотов:

    Кисло-молочные продукты в первую очередь, т.к. на их основе готовят коктейли Energy Diet

    Жидкие молочные продукты: молоко с 1,5% жирностью я нашла только глубокой пастеризации «Простоквашино», поэтому проще приобрести пастеризованное молоко любого производителя с 2,5 % жирности, топленое молоко, кефир, ряженка или варенец.

    Густые молочные продукты: сметана 10 или 15% (меньше не бывает); несладкие йогурты – мне нравиться йогурт классический «Простоквашино» – густой, а жирность 2,5% и легко заменяет сметану.

    Твердые молочные продукты: сыр (я ем любой, т.к. во-первых фанатею по сырам, а во-вторых как ни старалась, так и не нашла «легендарный» сыр с низкой жирностью – у всех предлагаемых сыров жирность 40..50%); творог обезжиренный или с жирностью 5% (по мне он имеет лучшие вкусовые качества).

    Р.S. Думаю молочных продуктов в холодильнике достаточно.

    Овощи. Их огромное множество, особенно летом. Выберем первую десятку – необходимых.

    Капуста: белокочанная капуста – королева овощей (свежая или квашеная); цветная и брокколи (замороженная или свежая); брюссельская (обычно замороженная, кто такую еще не ест, пора начинать); пекинская (зимой – главный источник хрустящих листочков, т.к. листья белокочанной грубоваты).

    Салат обязателен (заметьте – стоит на втором месте в списке необходимых овощей). Зимой листовой салат продают в горшочках. За зиму привыкнешь к листовому салату, а летом можно перейти на множество других видов салата и листовых овощей (особенно если своя дача): кресс-салат, кочанный салат, краснолистный салат, руколла, шпинат, мангольд, щавель и другие забытые мной сородичи листового салата. Летом на обед или ужин нужно обязательно готовить блюдо с листовыми овощами. Зимой листовые овощи можно заменить пекинской капустой и даже белокочанной.

    Зеленые овощи (в свежем и замороженном виде идут как овощи, в сушеном как приправа) – укроп, кинза, петрушка, сельдерей, зеленые луки. Стоят на третьем месте по важности. Зеленые овощи обязательны в пище каждый день в любом виде.

    Кстати, зеленые овощи входят в состав всех супов EnergyDiet .

    Морковь. Не буду углубляться – всем известно лакомство кроликов и слонов.

    Свекла. Нужно есть не только термообработанной, но и сырой в салатах.

    Сладкий перец. Перец – это скопище витаминов (витамина С в 100 г перца до 400 мг, киви – З50 мг, черной смородины – 230 мг, лимона – 180 мг, а победитель шиповник – до 2500 мг). Я бы поставила перец на четвертое место, но пропустила вперед старожилов русского огорода – морковь и свеклу.

    Помидоры. Все любят эти кисло-сладкие плоды. Томаты придают пикантность любому салату, из чего бы вы его ни намешали (я только про салаты из сырых овощей). Говорят у томатов отрицательная калорийность J.

    Вкус томатного супа EnergyDiet очень оригинальный и рецептов приготовления предостаточно.

    Тыква. Обожаю тыкву. Из нее можно приготовить то бесконечное число блюд, что перечисляла героиня фильма «Девчата», рассказывая о картофеле. А еще ее можно есть сырой, и готовить сладкие десерты. Так что тыква обогнала картофель.

    Сельдерей можно вырастить на даче, можно купить в супермаркете (кто еще не ест, пора начинать). В «Ламе» режут на четвертинки. Этого достаточно, что бы превратить любой овощной суп в «пищу богов».

    Зеленый горошек (и свежий, и замороженный, а особенно консервированный) оказался аутсайдером, но все же вошел в список незаменимых. По моему мнению, маленькая баночка зеленого горошка с открывалкой на крышке должна лежать в сумке каждой женщины, вытеснив от туда шоколадку – 57 ккал и ни одного консерванта кроме соли.

    Р.S. Всю нижнюю часть холодильника заполнили и в морозилке мясо потеснилось.

    Масло

    Перечисляю те, что надо иметь дома: подсолнечное (российская классика), оливковое и льняное – самое полезное, особенно женщинам за 30 (привыкайте к специфическому вкусу). Сливочное масло тоже необходимо организму, но в нашем случае в гомеопатических дозах. Не могу не написать о соленом (не копченом) свином сале, учтя то, что 30% жителей Сибири выходцы с Украины. Соленое свиное сало очень полезный продукт. У натуропатов соленое свиное сало в первой десятке: натуральный, сырой продукт; источник жиров максимально приближенных по составу к человеческому; повышает иммунитет. Поэтому иногда (особенно в сильный мороз), на кусочке бородинского хлеба, да с чесночком – загляденье и вкуснотища.

    Р.S. Подсолнечное и оливковое масло хранится при комнатной температуре, льняное – лучше в холодильнике.

    Крупы

    Как говорится в русской-народной поговорке: «Щи да каша – радость наша». Это идеальное меню для того, кто хочет правильно питаться: завтрак – каша на воде, обед – суп из мяса и капусты. Любому любителю «раздельного питания» на загляденье. Каша сытный, полезный, «долгоиграющий» продукт. Тут главное за завтраком не «догнать» куском белого хлеба, намазанного толстым слоем сливочного масла и джема. Немного сливочного масла в кашу – и идеальный завтрак на столе (только завтрак).

    При приготовлении каши лучше использовать крупы грубого помола (в идеале цельные, но готовить их долго и сложно). От молока в каше лучше потихоньку уходить. Варите же вы гречку и рис на воде? Едите?

    Пятерка каш – моих любимчиков: пшеничная (Полтавка полезнее, чем Артек), овсяная Геркулес, гречневая, кукурузная, ячневая.

    Про рис я уже написала – основной продукт питания населения всех восточноазиатских стран. Летом рис очень хорош. Натуропаты считают, что рис снижает температуру тела, спасает от перегревания. Хотя нам в Сибири это явно не грозит.

    Макаронные изделия нужно выбирать из твердых сортов пшеницы и, категорически, – ни какого сливочного масла при приготовлении. Итальянские соусы к пасте готовятся на паре капель оливкового масла и с большим количеством зелени.

    Бобовые

    В сушеном виде лежат себе на полочке и никому не мешают (разные фасоли, горох, чечевица, соя). Могут пролежать там долго (особенно в моем шкафчике). Но если вы не едите мяса, то без бобовых ни куда – растительный белок. Не менее 100 гр в день. Самые простые варианты: отваривать фасоль и добавлять в любые блюда, так сказать по вкусу; использовать консервированную фасоль; варить гороховую или чечевичную кашу; покупать соевые продукты – тофу и т.п.

    Нам повезло, как раз растительный белок основа большинства коктейлей и супов Energy Diet . Так что вообще ничего готовить не надо: выпил и пошел. Для меня главного «специалиста» по бобовым – просто спасение.

    Мясо

    В мясе я еще меньший специалист, чем в бобовых. В ходе эволюции пищепотребления в моей продуктовой корзине остались: куриная грудка, куриные голени, постная свинина. После того, как я стала пить коктейли EnergyDiet, потребность в мясе еще больше снизилась.

    Рыба

    Теперь, когда я слышу это слово, перед глазами всегда встают кадры из фильма «Елки»; Светлаков настойчиво пробивается сквозь кошмарный сон Урганта: «Рыба или курица?». Ну конечно рыба! Сама не готовлю, но люблю, когда кто-нибудь где-нибудь вкусно приготовит (только без жира). Дома рыбу уже давным-давно заменила морской капустой.

    Яйца

    Продукт отличный, но высококалорийный. Еще бы – полный пакет всех необходимых веществ для роста новой жизни. Для тех, кто боится сальмонеллеза, против убийства неродившихся цыплят или просто «ломы» готовить, у EnergyDiet есть готовый продукт с полным пакетом всех необходимых веществ, но низкой калорийностью – «Омлет со специями». Интересные рецепты приготовления можно найти в разделе рецепты.

    Фрукты и ягоды – «живые витамины», т.к. едятся сырыми.

    В «инструкции по применению» – каталоге EnergyDiet рекомендуется дневная норма 300 гр. Интересно, что по статистике именно столько фруктов в среднем съедает в день европейский житель. Пятерка самых популярных: виноград, апельсины, бананы (очень калорийный продукт, я бананы стараюсь не есть), яблоки, клубника.

    По мне в этом случае «на вкус и цвет товарищей нет». Ешьте, что нравится, но не забывайте – 300 гр. (зимой, а летом в кусте малины думаю можно оторваться и за ноябрь, и за декабрь).

    Р.S. В холодильнике всегда должно быть по паре штук нескольких видов фруктов.

    Варенья, мед и сухофрукты.

    Продукты «страшно» полезные, но «держите ухо востро». Поедание измеряется штуками и чайными ложками. Фактически приправа к сладким блюдам или микродесерт.

    Р.S. Имеем в холодильнике и на полочке обязательно, как альтернативу прянечно-вафельному ассортименту.

    Приправы

    Отдельная страна в мире Кулинарии – пряности. Пряности нужно добавлять во все блюда в соответствии с рецептом или собственным вкусом. У меня есть классические смеси (карри, хмели сунели), отдельно любимые (сушеный базилик, черный перец) и смесь с дачи собственного приготовления (молотые семена укропа, любистока, кориандра и др.). Главное нельзя, не прочитав состав, покупать пакетики вроде «К шашлыку». В пакетике наряду с засушенной петрушкой может оказаться полный набор Е-шек с глютаматом натрия в придачу. Лук и чеснок обязательны. Не забываем насушить или купить сушеные зеленые овощи и травы. Специфической приправой будут сухарики из ржаного хлеба. Рецепт: булку бородинского или пол булки рижского хлеба режем на мелкие кубики размером с «кириешку» и сушим в духовке осторожно, что бы не подгорели. Складываем в полотняный мешочек на полку вместе с остальными приправами. Используем для украшения салатов и когда захочется хлеба – «нате вам» три сухарика.

    Результат:

    Холодильник и кухонные полочки просто ломятся от продуктов, а сами продукты кричат: «Приготовьте нас немедленно!».

    Всего Вам Вкусного!

    Если Вы решили приобрести Energy Diet

    Рекомендуем оформить карту клиента или зарегистрировать аккаунт менеджера, для того, чтобы получить ряд преимуществ по сравнению с обычными покупателями.

    Related posts

    С уважением,
    Менеджер NL (квалификация Star),
    Кандидат физ.-мат. наук,
    Григорий Филимонов

    Отзыв: Функциональные продукты питания NL International Energy Diet — Если правильно питаться, то и без Energy Diet будешь всегда в отличной форме

    В этом отзыве хочу рассказать о коктейлях Energy Diet от компании NL International. Энерджи Диет это сбалансированное питание, в нем присутствуют все необходимые организму человека витамины, минералы, аминокислоты, белки, клетчатка и много других веществ.

    Втянула меня в эту компанию подруга, подсевшая прочно на их крючок, сперва коктельчики стал попивать и питаться едой ее сын, кстати весил он 130 килограмм (похудел на 10 кг, 20 кг сбросил за 3 года), увидев такой результат она втянулась сама и подтянула дочь. Дочь у нее тоже весом 110 килограмм (похудела на 15 кг за год, но как только перестала питаться этим продуктом все вернулось на свои места).
    Сама она нормального веса, решила питаться чисто для поддержания здоровья. Ну и меня заинтриговала, я тоже решила попробовать Энерджи Диет для похудения, хотя мой вес не так велик (67 кг) и поддержания хорошей физической формы.

    Мне она сразу подарила баночку бананового коктейля.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Большая банка с мерной ложкой внутри, с яркой картинкой и общей информацией.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Содержимое представляет из себя порошок, то есть сухую смесь которую нужно разводить водой или молоком.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Вкус нормальный напоминает сухое молоко с разными добавками, но чувствуется что продукт порошковый.

    Сходила пару раз с ней на лекции, подписалась на продукт что б дешевле брать, взяла 4 банки продукта, меньше не продавали и начала питаться.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Купила Каталог Energy Diet HD, изучила его, в нем есть вся информация о продукте.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Энерджи Диет оказывается предназначена для систематического использования на протяжении жизни.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    В составе Энерджи Диет содержатся аминокислоты – триптофан, лизин, изолейцин, лейцин, фенилаланин, треонин, валин и метионин, соевое масло, 12 видов витаминов, 11 видов минералов, различные углеводы, натуральные пищевые волокна такие как камедь и инулин цикория, понятно много всего полезного и нужного в составе, но вот присутствие химических добавок в концентрате настораживает.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Выбор продуктов большой — коктейли «Банан», «Ваниль», «Красные фрукты», «Клубника», «Малина», «Капучино», «Кофе», «Шоколад» в баночке 450 грамм, цена 2050 рублей.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Также есть супы «Курица», «Грибы», «Овощи», «Томат», «Горох с копченостями», в баночке 450 грамм, цена 2050 рублей. Каша «Овсяная» в баночке 630 грамм, пюре «Традиционное» в баночке 560 грамм, «Омлет» в баночке 450 грамм это идет по 2 150 рублей.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Есть десерт «Крем-брюле с кусочками карамели» в баночке 490 грамм и даже хлеб с пастой «Лесные ягоды» в баночке 640 грамм.

    Также есть спортивные протеиновые батончики StarFit с разными вкусами по 100 рублей и фруктовые батончики Joyfield тоже с различными вкусами по 80 рублей, чаи и напитки Enerwood в ассортименте, цены колеблются от 290 до 550 рублей.
    Очень много БАДов Greenflash в капсулах, разные по граммам, но цена у всех 680 рублей.
    В общем чего только у них нет.

    Энерджи Диет продукты нужно принимать по специальным расписанным программам.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Например, программа «Коррекция избытка веса» изменяет ваш ритм питания, нормализует обмен веществ. Дальше программа «Старт» начинает процесс похудения, в программе три этапа – старт, закрепление результата и контроль, так же к программе прилагается список допустимых продуктов.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Программа очищения разработана для выведения из организма шлаков, токсинов и других продуктов распада и нормализации обменных процессов организма.
    Есть еще программа «Спорт».

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Нельзя с уверенностью сказать, что Энерджи Диет можно принимать всем без исключения, поэтому лучше все же посоветоваться с врачами.

    Потому что противопоказания к использованию Энерджи Диет все же имеются это — нарушение синтеза ферментов, обострение энтерита, гастрита и колита, язва желудка, при патологиях желудочно кишечного тракта, поджелудочной железы, почек, при непроходимости кишечника и дисбактериозе, бессоннице, а также если есть аллергия на компоненты, входящие в состав Энерджи Диет.

    Также с осторожностью нужно применять при беременности и кормление грудью, с особой осторожностью давать детям.

    Например, в коктейлях «Капучино» и «Кофе» присутствует экстракт гуарана, в этих коктейлях кофеина в 3 раза больше чем в обычных напитках и, если такой коктейль выпьет человек, который страдает сердечными заболеваниями может начаться тахикардия, головокружение и отдышка.

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Функциональные продукты питания Energy Diet NL International фото

    Например, у дочери после принятия коктейля началась аллергия, потом выяснилось, что на йод, который присутствует в составе.
    В общем нужно хорошо изучить состав перед применением.

    Я не говорю, что это плохой продукт и каждый вправе решать сам попробовать ли ему питаться Энерджи Диет, но лично я покупать его больше не буду. Результата на себе я не ощутила никакого, как в похудение, так и в организме я не заметила ни каких изменений.

    Да и цена в данный момент 2050 рублей за одну банку я считаю слишком уж завышена. Например, если в день принимать три коктейля, а в банке 15 порций, значит банка на 5 дней это 2050 (если каша или омлет, то 2 150), в месяц нужно затратить порядка 13000 рублей, не каждый может себе позволить такие траты при средней зарплате в 15-20 тысяч. Опять же вкусы приедаются очень быстро, а, чтобы их изредка менять нужно иметь баночки со всеми вкусами продукта.

    Кстати подруга после двух лет приема продукта тоже забросила это дело, вернулась к йоге и бассейну.

    Energy Diet NL International — отзыв

    Хотите похудеть выпив коктейльчик? Отзыв о том, как я перешла на питание Энерджи Диет (Energy diet) и что из этого вышло?

    На пути к заветным формам девушки готовы на все. Особенно охотно они готовы на такие манипуляции, которые с их стороны не требуют особых энергозатрат и силы воли. Со мной был немного иной случай, но я тоже поддалась соблазну и ступила на тропу, которая привела меня к тому, что теперь я на такие соблазны не поддаюсь, а иду своей дорогой! В этом отзыве я хочу рассказать вам про тот период в своей жизни (а был он несколько лет назад), когда я перешла на питание от фирмы Energy Diet (Энержи Диет). Мой путь от полного разочарования до слов благодарности. За что? Спасибо Энерджи Диет за то, что теперь я не нуждаюсь в подобного рода баночках. Теперь у меня есть свои методы похудения и поддержания хорошей формы! Более подробно обо всем этом читайте ниже в этом отзыве.

    1. Как я поддалась соблазну и купила Энерджи Диет (Energy Diet)?
    2. Меню с использованием Энерджи Диет (Energy Diet).
    3. Вкусовые качества питания от Энерджи Диет (Energy Diet). Противопоказания.
    4. Состав, цена и расход от Энерджи Диет (Energy Diet).
    5. Выводы.

    1. Как я поддалась соблазну и купила Энерджи Диет (Energy Diet)?

    Energy Diet – высокотехнологичный продукт, созданный на основе компонентов природного происхождения. Это сбалансированный, если угодно, «идеальный» продукт питания, в котором разумно сочетаются необходимые организму человека компоненты.

    Как-то мы выбрались компанией танцоров на пикник к речке. В процессе общения, между девушками, как это обычно бывает, речь зашла про самую наболевшую для многих тему — похудения. И тут нам рассказывает одна из девушек, что они со своим партнером по танцам уже практически около года пьют так называемые коктейли energy diet для похудения и поддержания хорошей физической формы.

    Всех эта тема заинтриговала и она начала нам подробно всё рассказывать. В итоге, она нам прочитала целую лекцию о пользе Энерджи Диет и том, как они очищают и восстанавливают с его помощью организм. А для спортсменов — это незаменимая вещь после тренировок. И если мы хотим, она может нам их купить, так как у неё есть связи с поставщиками. Мол, через неё дешевле будет.

    В общем, после таких дифирамбов мы с моей сестрой заказали у неё по одной банке (для начала) таких коктейлей себе и маме, а там как пойдет.

    Поскольку, толковой консультации у меня не было, да и лишних килограммов особо тоже, знакомая предложила мне просто заменять одним сладким коктейлем себе ужин. Но я решила, что и завтрак заменю, гулять так гулять.

    Как я потом узнала, у Энерджи Диет есть целая разработанная программа на этот счет. Но мне не нужно было радикально худеть, а только подкорректировать фигуру и оздоровить организм, поэтому я не придерживалась её. Но для тех, кому это интересно, расскажу о ней дальше.

    2. Меню с использованием Энерджи Диет (Energy Diet).

    На просторах интеренета я нашла вот такое меню, которое состоит из ТРЁХ этапов питяния с использованием Энерджи Диет:

    ЭТАП №1 — СТАРТ

    • Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
    • Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
    • Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
    • Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
    • Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

    ЭТАП №2 — КОНТРОЛЬ

    • Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
    • Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
    • Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
    • Полдник: 1 суп Энерджи диет.
    • Ужин: 1 суп Энерджи диет.

    ЭТАП №3 — ЗАКРЕПЛЕНИЕ

    • Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
    • Второй завтрак: фрукты или ягоды.
    • Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
    • Полдник: фрукты или ягоды.
    • Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

    У меня же на этот счет было своё меню. Я решила просто заменять себе завтрак и ужин такими коктейлями. Для начала я выбрала фруктовые банки Energy Diet (клубничный коктейль и коктейль красные фрукты).

    А это предложеный производителями способ приготовления коктейля Energy Diet, который я немного изменяла добавляя чаще воду чем молоко, а иногда пробовала и сок:

    Смешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере) 30 граммов (одну мерную ложку) продукта и 200 мл молока 1.5% жирности температурой не более 60°С.

    Поскольку в банке всего 450 гр, а на одну порцию уходит 1 мерная ложка 30 гр., получается, банки хватает на 15 приемов коктейлей. Если вы будете пить их по 3 раза в день, по такой банки хватит всего на 5 дней.

    3. Вкусовые качества питания от Энерджи Диет (Energy Diet). Противопоказания.

    Вот такие существуют на данный момент вкусовые варианты питания от Енерджи Диет:

    • Ваниль
    • Капучино
    • Клубника
    • Красные фрукты
    • Малина
    • Шоколад
    • Банан
    • Кофе
    • Курица
    • Грибы
    • Овощи
    • Томат
    • Горох
    • Омлет
    • Хлеб/ягоды
    • Крем-брюле
    • Шейкер
    • Контейнер
    • Каша Овсяная
    • Пюре «Традиционное»

    Скажу откровенно, фруктовые смеси Энерджи Диет еще ничего на вкус, пить можно. Не вкуснятина конечно, но и отвращения они у меня не вызвали. Пила я их на завтрак и ужин. Заменяя практически полноценное питание в эти часы.

    Одной такой банки мне хватало всего лишь на неделю. За первую неделю сдвиг на весах был порядка 1,5 кг. Конечно, сейчас то я и так понимаю, что любой кто заменит полноценное питание утром и вечером на любой фруктовый «коктейль» будет худеть. Ведь общая калорийность рациона при этом заметно снизится, но тогда я обрадовалась и решила продолжать.

    Тогда я заказала у знакомой следующие банки, но уже другие по вкусу. Хотелось попробовать разных energy diet. Купила тогда себе какой-то их суп, ванильную и шоколадную банку. Суп особо и на суп не похож был. Просто безвкусная смесь.

    Когда я начала пить ванильный коктейль, меня этот вкус совсем не порадовал. Было ощущение, что я пью какую-то непонятную приторную смесь из неизвестно чего. При этом она довольно плотная и совсем мне не лезла в горло. Ели её закончила. как вспомню так вздрогну

    В надежде на улучшение ситуации, я радостно распаковала Шоколадную Энерджи Диет. Но не тут то было. Шоколадная банка вызвала у меня еще большее отвращение. Совсем не могла осилить целый стакан с ней. Выбрасывать было жалко, продукт дорогой, приходить вливать его в себя через силу. Но потом наступила точка невозврата, когда я просто смотреть на эти банки не могла без тошнотворного рефлекса. Тогда я поняла, что питаться тем, что вызывает у меня отвращения я уже не могу. Хотела было вернуться к фруктовым вкусам, но в голове уже стоял какой-то блок, что я просто не хочу и не буду их пить. У сестры и мамы было что-то похожее. Они еще раньше меня бросили их пить сказав, что это гадость редкая, которая им совсем не нравится и не помогает.

    На тот момент я уже потеряла около 1-2 килограмма. Но меня такие показатели не радовали. Ведь удовольствия от процесса я совсем не получала. Тогда я поняла, что могу кушать более полезную, легкую пищу в пределах такой калорийности и точно так худеть не терзая себя этими непонятными коктейлями. С того момента я и начала разрабатывать для себя свою ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ДИЕТУ. Перешла на более здоровое питание и стала выбирать для своего рациона те продукты, которые бы ускоряли мой обмен веществ, а не замедляли его.

    Противопоказания:

    детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам пожилого возраста, лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, при повышенном артериальном давлении.

    4. Состав, цена и расход от Энерджи Диет (Energy Diet).

    Вот такой состав указан на упаковке одного из Энерджи Диет:

    Как утверждают производители, одна порция Energy Diet содержит столько же:

    • витамина Д как 3,2 л молока
    • кальция как 0,5 л кефира
    • витамина Е как 850 г творога
    • витамина С как 300 г яблок или 600 г баклажанов
    • витамина РР как 120 г говядины или 2,4 кг яблок, или почти 1 кг шиповника
    • железа как 2 л яблочного сока или 750 г зеленого горошка или около 650 г репчатого лука, или 200 г изюма, или 325 г куриного мяса
    • белка как 3 стакана молока или 70 г говядины, или 50 г сыра, или 2 яйца

    Но усваивается ли такой их чудо состав организмом? Вот в чем вопрос? Я в этом совсем не уверена.

    А это состав витаминов и минералов, который они указали на упаковке:

    И самое интересно! Сколько же стоит эта чудо-баночка?

    Цена в данный момент на их официальном сайте составляет 1990 руб. за одну банку. Если принимать в день, к примеру, по три коктейля, то вы потратите почти 2000 руб. за пять дней. Считаю такой расход не экономичным, а цену на коктейль очень завышенной. С таким же успехом можно покупать на эти деньги овощи, фрукты, мясо и молочные продукты и видеть перед собой то, что ешь. Понимать, что это настоящие продукты, а не порошок неизвестного происхождения.

    Прилагаю свои фото — правильное питание + спорт и никаких баночек от Энерджи Диет НЕ нужно!

    5. Выводы.

    Вы конечно можете попробовать питание от Энерджи Диет (Energy Diet), но я бы вам не рекомендовала его покупать. Результата похудения можно добиться элементарно снизив калорийность своего рациона до того же уровня, что выходит при употреблении этих коктейлей. Но при этом, не нужно тратить большие деньги и заставлять себя пить коктейли, которые лично для меня оказались совершенно неприятные на вкус. Ставлю 2 балла Energy Diet, хотя рука тянется к 1 за то, что эта компания беспрерывно спамит всех и меня в том числе рекламой свой продукции, да еще и присылает своих консультантов переубеждать меня в обратном (что якобы их продукт классный, это я как-то не так его употребляла).

    Мой саркастичный видеоролик про питание от Энерджи Диет:

    А для тех, кто хочет похудеть проверенными и одобренными мною методами, я прилагаю ссылки на свои отзывы о правильном питании и диетах:

    Читайте также  Кому противопоказана диета дюкана
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector