Упражнение складка бешеная сушка

Упражнение складка бешеная сушка

Первая неделя моей бешеной сушки

Обязательно возьми телефон и включи секундомер > засекаешь время, за которое выполняешь эту тренировку и пишешь его в отчете. А потом посмотри, улучшишь ли ты к пятнице свой результат. Лично у меня время сократилось с 35 минут до 24 минут!

Горижопы — это приседания, их технику ты можешь посмотреть чуть ниже в задании. К концу дня (а особенно в следующие пару дней) ты поймешь, почему они так называются! Только чтобы это были по-настоящему горижопы, а не гориноги, тебе нужно приседать оооооочень низко!

Да-да, дружок! 700 за один день. И те, что были в круговой тренировке, не считаются! Это задание на целый день, ты можешь разбить свои горижопы на столько подходов и количество раз, на сколько хочешь! Но тебе нужно сделать 700! И ни одним горижопом меньше!

Весь этот объем нужно разбить на весь день – минимум на 10 частей, чтобы было хотя бы 70 приседаний в час. И в течение часа тоже нужно разбить эту историю на несколько подходов по 20/25/30 приседаний за раз.

Тогда получается нагрузка, абсолютно безопасная для коленей, совершенно физиологичная для мышц. И вообще, упражнение приобретает совершенно другой характер — его смысл не в том, чтобы максимально забить мышцу, чтобы ты на следующий день только вяло ползал. Хотя да, приседания могут неплохо справиться и с этой задачей.

И, если раньше единственной твоей физической нагрузкой был поход за пивом до ближайшего ларька, то на следующий день, даже если ты разобьешь эти приседы на 50 подходов, твои ноги и задница скажут тебе много всего приятного и доброго.

Плюс есть еще и преодоление. Тебе сложно, ты устал, под конец уже болят мышцы. Но звонит будильник, и ты идешь приседать. Когда ты делаешь это раз в день — это одно. Но когда ты делаешь это в течение всего дня, потому что ты сам так спланировал, – это совершенно другое. Ты учишься сам определять свой тренировочный график. Ставить себе задачи и выполнять их. Ты начинаешь по-другому думать. Ты становишься более дисциплинированным.

И, опять же, двигаешься в сторону ЗОЖ. Именно на это делается упор в первой неделе. Вся программа в целом нацелена на то, чтобы ты максимально сильно включился и научился преодолевать себя: свои привычки, нехватку времени, усталость — факторы, которые отвлекают тебя от тренировок. Научился интегрировать тренировочный контент, правила питания и в целом ЗОЖ в свою повседневную жизнь.

      или Аэробная разминка
    • Тренировка «Умри, но сделай»
    • Специальное задание на сегодня — это 300 пушапов!

    Пушапы — это классические отжимания! Отжимаемся мы с прямых ног!

    Не жалей себя. не вставай на колени. Только если совсем станет невмоготу, то.. продолжи отжиматься с прямых ног! Потом ты скажешь себе спасибо!

    бешеная сушка

        или Аэробная разминка
      • Тренировка «Умри, но сделай»
      • Специальное задание на сегодня — это 600 выпадов! По 300 на каждую ногу.

      Можно делать их по 50 на каждую ногу, можешь делать по 10. Выбор за тобой.

      Классические выпады делаются не в прыжке. Важно: колено «передней» ноги не выходит за носок! А коленом «задней» ноги опускаемся максимально низко, но пола не касаемся!

      бешеная сушка

          или Аэробная разминка
        • Тренировка «Умри, но сделай»
        • Специальное задание на сегодня — это 200 берпи!

        Берпи — это упражнение, в котором ты делаешь отжимание, а потом выпрыгивание с хлопком над головой.

        бешеная сушка

            или Аэробная разминка
          • Тренировка «Умри, но сделай»
          • Специальное задание на сегодня — это 1000 скалолазов! 500 одной ножкой и 500 другой. Не больше и не меньше

          Смотри внимательно технику этого упражнения! Ты тянешь свои коленки очень далеко — прямо к своим локтям или плечам.

          Вот мой отчет в ту самую пятницу. Как это было кафово)

          бешеная сушка

            • Разминка перед тренировкой
            • ЗАДАНИЕ НА ВЫЛЕТ —БЕРПИ ЗА 1.5 МИНУТЫ!
            • Растяжка

            Сейчас смотрю на эти #бешеные90секунд и ржу)

            С самого утра все пошло не так) Я проснулась и сразу сделала 20 Берпи. Ох, какой я была неповоротливый кит — до сих пор думаю, стоит ли такое показывать в блоге)

            Хотя учитывая, что я почти не занималась спортом — ничего удивительного, все так начинают, так что смотрите и думайте: «Фигня, я сделаю лучше!» Дерзайте 😉

            Посмотрели? Заценили мою главную ошибку? Косяк в том, что снимала я видео НЕ сбоку — и этим нарушила правило #НЕТУПИ. Пересмотрела я видео и осознала, что его миньоны не примут, поэтому отправилась переснимать новое на улицу.

            Это ж даже берпи назвать сложно — нужно грудью касаться пола, а я иногда этого не делаю, а также переступаю ногами, так тоже нельзя. Но в тот момент я чувствовала себя супергероем и писала в отчете про 21 берпи 🙂 В итоге, приняли из них 15 — я прошла дальше.

            В воскресенье у нас полный отдых от тренировок + читмил. Нужно готовиться ко второй неделе)

            Проект Василия Смольного — «Бешеная сушка»

            alt=»Проект Василия Смольного — "Бешеная сушка"» /> Привет девчонки! Многие наверно слышали про этот проект «Бешенная Сушка!». Есть девочки с нашего сайта, участвовавшие в нем.
            Давно искала, даже конспектировала отдельные тренировки, скромно опубликованные в инете. А тут наткнулась на подробную информацию. Скорректировала под себя. Публикую данный пост скорее для себя, чтобы не потерять информацию. Если найду еще что-то по этой теме, буду сюда же добавлять.
            Если кому-то будет полезно, буду очень признательна. Не забывайте ставить плюсики . ИТАК:

            Основные пункты:
            1. Главный пункт — правильное питание! БЖУ 40/30/30.
            2. Контрастный утренний душ.
            Запрещено: фрукты, сахар, мед, десерты, готовые соусы!
            Разрешено: почти все овощи, крупы, нежирное мясо (индейка, курицы, постная говядина и телятина) и даже соль.
            Питаться нужно небольшими порциями, зато 5-6 раз в день каждые 2-3 часа.
            3. Самое страшное — тренировки! Они ежедневные — 5 дней у вас круговая тренировка. На первой неделе каждый день обязательно делать 4 таких круга.. подряд. на время.
            — приседы (20),
            — пресс (15),
            — отжимания (10),
            — гиперэкстензия (подкачка спины)(20)
            — планка — 1 минуту
            + берпи (2подхода по 5раз).

            Спец задания первой недели
            пн: 700 приседов
            вт: 300 отжиманий
            ср: 600 выпадов (по 300 на каждую ногу)
            чт: 200 берпи (у опытных сушильщиков есть схема как сделать 200 берпи за 20 минут)
            пт: 1000 скалолазов (из положения планки на руках по очереди притягиваете ноги к груди)

            Итак программа второй недели!
            Понедельник — Знойный день
            1 часть:
            5 упражнений, 4 круга, между кругами 1 минута отдыха
            40 jumping jack
            10 сисеполов
            15 air-приседов
            40 скалолазов
            7 берпи
            2 минуты отдыха
            2 часть:
            3 упражнения, 3 круга, между кругами отдых 30 секунд
            10 ситапов
            7 сисеполов
            10 горижопов
            Специальное задание на вечер 60 берпи! (Без перерыва, за один подход!)

            Вторник — Макфлури с карамелью;
            5 упражнения, 5 кругов, отдых между кругами 1 минута
            40 горижопов
            15 сисеполов
            50 jumping jack
            30 ситапов
            1 минута планки
            Специальное задание на вечер — это стульчик — 8 раундов с интервалом 30/30.

            Среда — Покоритель вершин

            6 упражнений, 5 кругов, 1 минута отдыха между кругами
            10 сисеполов
            30 скалолазов
            15 отжиманий на трицепс
            40 горижопов
            30 выпадов
            10 air- приседов
            2 минуты отдыха
            2 часть:
            6 раундов 40/20 чередуя горижопы(3 раунда) и берпи(3 раунда)
            Вторая часть тренировки займет ровно 6 минут. 40 секунд выполняешь упражнение, 20 секунд отдыхаешь. Чередуешь горижопы и берпи в каждом раунде.
            Специальное задание на вечер — 10 минут планки! Можно отдохнуть только 3 раза! 10 минут планки нужно уложить в 20 минут.

            Четверг — Возьми меня на ручки

            5 упражнений, 5 кругов, 1 минута отдыха между кругами
            50 jumping jack
            15 горижопов
            40 секунд стульчик
            10 берпи
            15 air- приседов
            2 минуты отдыха

            2 часть:
            5 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха между кругами
            10 гиперэкстензий
            7 сисеполов
            10 гиперэкстензий
            10 ситапов
            20 боковой пресс

            Специальное задание на вечер — это 100 берпи!

            Пятница -. День отдыха! Круговой тренировки нет!
            Специальное задание на вечер — 200 выпадов (по 100 на каждую ногу)!
            Праздник перед судным днем, в общем

            Суббота — Судный день
            1 мин планки + 2 минуты берпи на количество (без перерыва).
            (Я напрыгала 26 берпи)

            ВАЖНО: обязательно по утрам принимать контрастный душ!!
            Это было прописано прям отдельно и много раз, и это обязательный пункт!
            Очень бодрит, кстати.

            На третьей неделе снова каждый день были разные трени!
            В третью неделю перешли все те же правила питания: Б/Ж/У — 40/30/30
            (если вы сбросили килограммы за первые 2 недели, то в калькулятор калорий нужно вбить новый вес и узнать новое количество нормы потребляемых калорий). Все так же продолжаем пить много воды — в идеале 2-3 литра.
            По утрам по прежнему у нас контрастный душ!

            Внимание! Новинка! На третьей неделе мы начинаем бегать! Ежедневно, по 40 минут в день! Во время бега мы поем, или рассказываем стихи!

            Понедельник:Понедельник- день тяжелый
            Тренировка состоит из 3х частей:
            1 часть:
            7 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха
            10 горижопов
            7 сисеполов
            30 скалолазов
            10 складок (видео с техникой выполнения скрыто прям под "10 складок&quot
            10 ситапов
            1,5 мин планка
            30 jumping jack
            Отдых 2 минуты
            2 часть:
            1 упражнение, 5 кругов, табата 30/30, темп средний
            горижопы
            Отдых 2 минуты
            3 часть:
            1 упражнение, 5 кругов, табата 30/30, темп средний
            сисеполы
            (Табата 30/30 означает что 30 секунд вы работаете и 30 секунд отдыхаете)

            Вторник — От любви до ненависти один шаг
            7 упражнений, 10 кругов, от 20 до 2 повторений с шагом 2, 1 минута отдыха
            ситапы
            air-приседы
            отжимания на трицепс
            горижопы
            скалолазы
            берпи
            планка (50 раз фраза "Я люблю тебя, Смольный" или "Смольный, я ненавижу тебя!" — на выбор)
            Первые 6 упражнений идут 20, 18, 16. 2 повторения, 7е упражнение неизменно — стоя в планке, 50 раз повторить фразу "Смольный, я ненавижу тебя" или "Смольный, я люблю тебя".

            Среда — MEDIUM RARE
            Тренировка состоит из 2х частей:
            1 часть:
            5 упражнений, 5 кругов, 1 минута отдыха
            15 берпи
            20 ситапов
            10 берпи
            15 складок
            30 jumping jack
            Отдых 2 минуты
            2 часть:
            3 упражнения, 4 круга, 30 секунд отдыха
            30 секунд планка
            30 скалолазов
            30 секунд стульчик у стены

            Четверг — WORK HARD, PLAY HARD
            В четверг тренировку можно пропустить (это официально), и оставить только 40 минут бега.
            Но если мы хотим получить результат более лучший, то.

            Тренировка состоит из 5 частей:
            1 часть:
            3 упражнения, 3 круга, 30 секунд отдыха между кругами
            7 берпи
            7 air-приседов
            20 скалолазов
            Отдых 1 минута
            2 часть:
            1 упражнение, табата 30/30, 3 круга, темп средний
            горижопы
            Отдых 2 минуты
            3 часть:
            1 упражнение, табата 30/30, 3 круга, темп средний
            сисеполы
            Отдых 2 минуты
            4 часть:
            3 упражнения, 3 круга, 30 секунд отдыха между кругами
            10 ситапов
            20 боковой пресс
            1 минута планка
            Отдых 2 минуты
            5 часть:
            30 берпи
            Кстати, хорошая лайтовая треня получилась!
            Также в четверг у нас испытание планкой
            Нужно выстоять в планке свой максимум! 7 минут — считалось хорошим показателем, которым нужно было хвастаться.
            Пятница — 50 оттенков Смольного
            30 кругов. 1 круг — 1 минута
            5 air приседов
            5 (или 10, на выбор) ситапов
            5 берпи
            Отдых — то количество времени, которое осталось до конца минуты
            после выполнения трех упражнений. Время тренировки — 30 минут

            Бешеная сушка + самые эффективные упражнения для похудения

            Бешеная сушка + самые эффективные упражнения для похудения

            Паника охватила социальные сети. Всю весну главные «попы» страны приседали и отжимались. Теперь пришла пора бешеной сушки. Мы, не самые накаченные попы, слепо следуем советам «бывалых», с отвращением поглядывая на листья салата и вареную куриную грудку без соли. Но результата все нет!

            Но нет такой глупости, которую нельзя было бы исправить!

            Когда тело спортивно и подготовлено, ему не нужно никаких экстремальных мер и диет. Во всяком случае, для того, чтобы выйти в купальнике гордой походкой. Если же весы показывают лишний вес, а над линией джинс нависает валик жира – так называемая сушка, будет практически бессмысленным занятием.

            Вообще, по-настоящему сушатся спортсмены для выхода на «большую сцену». Но это поистине изнуряющее занятие, абсолютно не дружественное по отношению к нашему телу и здоровью.

            Стратегия у всех лжесушильщиц одна: жесткое урезание калорий или диета под названием «зубы на полку». Последствия такого голодания удручающие: организм сначала теряет мускулатуру, худея за счет мышц, и только затем совсем незначительно снижает процент жировой ткани. После того, как весы показали нужную цифру, худеющая особа в полуобморочном состоянии спрыгивает с диеты, тут же возвращая вес, но уже в виде жира, а не мышц. И в результате тело будет выглядеть даже хуже, чем было до диеты.

            Вторая крайность – худеем в зале до откидывания ласт, работая над «проблемными зонами». Короче, худела Маша наполовину…

            Запомните, для того, чтобы похудеть в вашей проблемной области, вы должны потерять жир везде. В первую очередь страдают лицо, грудь, руки… а вот попа и валики над коленями будут уходить долго и мучительно.

            Чтобы изменить свое телосложение, подход должен быть комплексным: диета + нагрузки, но правильные!

            Главным механизмом похудения через упражнения является умение повысить метаболизм, чтобы в течение нескольких часов после тренировки, организм продолжал в повышенном режиме расходовать калории.

            Норвежские исследователи (Университет спорта Осло) выявили, что разгон метаболизма происходит только в случае физической активности уровня 50% от максимальной мощности. Проще говоря, вам нужные энергичные и объемно-многофункциональные упражнения, которые сразу заставляют потеть после первого-второго подхода, повышая скорость обмена веществ.

            ТОП упражнений для похудения:

            • Бурпи – про него мы писали…
            • Приседания + выпрыгивания вверх;
            • Тренажер гребля;
            • Выпады со сменой ног;
            • Заход на куб с гантелями и подъемом ноги вверх;
            • Классические отжимания от пола;
            • Обратные отжимания;
            • Тяга штанги в наклоне к поясу;
            • Складной ножик для пресса, лежа на спине;
            • Ходьба на эллиптическом тренажере.

            Включите эти упражнения в свою тренировочную программу, и циферки на весах пойдут вниз.

            Рекомендации тренера по фитнесу, Мисс фитнес бикини Балтия 2014, Натальи Чубаревой.

            Чтобы избавиться от жировой массы и преобразовывать ее в мышечную, помимо физической активности необходимо скорректировать свой рацион. А именно убрать простые углеводы, уменьшить употребление жиров. Начинайте утро с правильного питания, отдавая предпочтение пище, богатой сложными углеводами, например: бурый рис, гречка, овсяная каша на воде (не быстрого приготовления, а цельно-зерновая). На обед постное мясо, рыба, птица (вареное/тушеное/гриль) + зеленые овощи (исключаются красные, в них много сахара) + немного сложных углеводов, если образ жизни активный и затраты энергии позволяют. А вот при сидячем и пассивном образе жизни лучше на углеводы не налегать. Ужин не позднее, чем за три часа до сна, и только белковый: обезжиренный творог, куриное филе, белая рыба.

            В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Если привыкли пить кофе, то утром и без молока (из-за лактозы) и сахара, если чай, то травяной или зеленый и тоже без сахара.

            При активной сушке (важное мероприятие/выступление/свадьба. и т.д.) снижаем употребление жидкости постепенно до 100 мл. в день и переходим только на бурый рис, поделив 200-300 гр. на 4-5 приемов пищи. Но это уже агрессивная сушка, которая может негативно сказаться на здоровье женщины!

            При склонности к отекам помогут лимфодренажные массажи, как мануальные, так и аппаратные. Также спортсменки при отеках кладут ноги на возвышенность, спят, подкладывая подушки под ноги.

            В погоне за кубиками: программа тренировок на сушку

            В погоне за кубиками: программа тренировок на сушку

            Сушка тела – это совокупность определённого рациона питания и программа тренировок, нацеленных на снижение жировой прослойки. Только благодаря этим двум обязательным составляющим можно добиться видимого результата за несколько недель. Тренировки на сушку категорически нельзя пропускать, поскольку они необходимы, чтобы поддерживать мышечный тонус. Иными словами, чтобы проявился рельеф и подтянулись проблемные участки тела, одного питания недостаточно.

            Тренировка на сушку

            Сушка тела направлена на избавление от подкожного жира с сохранением мышечной массы. Без регулярных тренировок вместе с жиром могут сгореть и мышцы, что неизбежно приведёт к потере тонуса тела, утрате эластичности кожных покровов и другим малоприятным метаморфозам.

            • Процесс сушки делится на 3 основных этапа: сжигание подкожного жира, вывод лишней воды из организма, ограничение количества углеводов. Сушка тела для девушек не сильно отличается от мужской версии, но несколько особенностей, всё же, есть. Например, девушкам нужно потреблять большее количество жиров, чтобы не навредить здоровью. В отличие от мужчин женщины нуждаются чуть в меньшем количестве белка. Что касается самих тренировок на сушку, то в первую очередь они подходят тем, кто уже занимается в зале или дома и имеет мышечную массу. Сушка тела поможет сжечь лишний жир, благодаря чему снизятся объёмы тела и проступит рельеф: кубики пресса и другие, не менее приятные визуальные проявления спортивного образа жизни.
            • Существуют две основные программы тренировок на сушку тела для девушек, которые помогут добиться цели. Главный критерий отличия этих программ между собой – количество затрачиваемой энергии. Тренировки могут быть аэробными, во время которых тратится большое количество энергии и анаэробные, менее энергозатратные, но более эффективные для наращивания мускулатуры.
            • Аэробными тренировками можно заниматься как дома, так и в тренажёрном зале. Бег, плаванье, велотренажёры, спортивные танцы, аэробика всех видов, прыжки со скакалкой и другие виды кардио помогают сжечь большое количество калорий. К анаэробным активностям относятся силовые тренировки: упражнения с гантелями, штангой, тренажёров и дополнительного отягощения.

            Программа тренировок в тренажёрном зале для сушки

            Тренировки в тренажёрном зале и в домашних условиях на сушку не сильно отличаются. Самое главное – использование дополнительного отягощения для выполнения силовых упражнений на проработку мышц и чередование видов нагрузки.

            Программа тренировок для сушки тела в общих чертах выглядит так:

            • Понедельник: ноги и ягодицы
            1. Приседания – 5 подходов по 20 повторений.
            2. Румынская тяга – 5 подходов по 20 повторений.
            3. Мостик – 5 подходов по 20 повторений.
            4. Обратная гиперэкстензия – 5 подходов по 20 повторений.
            5. Подъёмы ног в висе – 5 подходов по максимуму.
            • Вторник: день отдыха или аэробная тренировка на выбор.

            • Среда – верхняя часть тела
            1. Тяга верхнего блока к груди – 4 подхода по 20 повторений.
            2. Тяга гантели – 5 подходов по 20 повторений.
            3. Тяга нижнего блока – 4 подхода по 20 повторений.
            4. Жим с гантелями под углом – 5 подходов по 20 повторений.
            5. Французский жим с гантелями – 5 подходов по 20 повторений.
            6. Обратные скручивания – 5 подходов по максимуму.
            • Четверг: день отдыха или аэробная тренировка на выбор.
            • Пятница: круговая тренировка
            1. Женские приседания — 4 подхода по 15 повторений.
            2. Румынская тяга – 4 подхода по 15 повторений.
            3. Отведение ног назад – 5 подходов по 20 повторений.
            4. Калифорнийский жим – 5 подходов по 20 повторений.
            5. Гиперэкстензия – 5 подходов по 20 повторений.
            6. Скручивания в блоке – 5 подходов по максимуму.
            • Суббота и воскресенье: дни отдыха или аэробная нагрузка на выбор.

            «Бешеная сушка»: тренировки для сушки в домашних условиях

            Эта наиболее удобна и результативная программа для сушки, которую удобно выполнять в домашних условиях. «Бешеная сушка» включает в себя 5 этапов, каждый из которых длится неделю. Тренировка одного дня состоит из четырёх кругов, в каждом из которых по 6 упражнений. Отдых между кругами составляет минуту.

            Плюсов у программы «бешеная сушка» множество: она доступна бесплатно, все упражнения можно найти в интернете, тренировки каждой недели разнообразны и вполне выполнимы в домашних условиях без помощи и подсказок тренера.

            Первая неделя тренировок называется многообещающе – «Умри, но сделай»:

            В программу входят такие упражнения, как 20 горижопов, 10 сисеполов, 20 гиперэкстензий, 5 берпи, 25 ситапов, минута в планке.

            Ты можешь найти обучающие видеоролики, на которых подробно показывается выполнение каждого упражнения из программы.

            Отзыв: Курсы тренировок и правильного питания «БЕШЕНАЯ СУШКА» — Вся правда в подробном отзыве. Фото!

            2. Тренировки.
            Тренировки в Бешеной Сушке не меняются, то есть каждый сезон одно и то же. НО! В последнем (12-ом) сезоне организаторы все-таки внесли коррективы и для «старичков» усложнили упражнения, а также добавили пару упражнений. Первая неделя самая сложная. Особенно для «новичков». 700 приседания, 500 отжиманий и т. д. новичку не под силу. Но и тут есть свои фишечки, тебе разрешено это делать на протяжении дня) Все тренировки публикуются в инстаграм, поэтому посмотреть примеры упражнений не составит труда. И самое важное! Тренировки для всех одинаковые. Будь ты мужчина, спортсмен, худышка или толстушка — под тебя никто не будет подстраиваться.
            3. Питание.
            Рекомендации по питанию дают сразу. До начала первой тренировки. Не очень подробно, но разобраться можно. Питание также для всех одинаковое. Не учитывя твою мотивацию. То есть, не важно зачем ты пришел в игру, сушка, похудение, или же просто ты хочешь подтянуть свое тело, тебя никто не спрашивает. Делай то, что говорят.
            4. Задание на вылет.
            Задания на вылет проходят по субботам. Это обязательно берпи (упражнение, технику можно посмотреть в интернете). Когда-то это берпи со стульчиком, когда-то с планкой. По-разному. Но берпи обязательно) Порог прохождения невысокий. Сложнее всего будет в третью субботу. Вот там простой толстушке вылететь легко. Задание на вылет нужно снимать на видео, загружать на свой канал и отправлять на проверку. В пятницу вечером Вам дают кодовое число, которое должно присутствовать на видео.
            5. Фото После.
            Самое важное задание! Фото После, к которому Вы готовились все это время. И вроде бы все просто и понятно, пока ты не отправил первые свои коллажи на проверку. Дальше, начинается ад. Фото должно быть идентичным Фото До. И когда твои фото не приняли из-за масштаба, размера, несовпадения линий пупка, колен, плеч и т. д. ты понимаешь, что все не так радужно. Несовпадение света также влечет за собой переделку. Трусики не так сидят, в попу зажевались, разные причины. Про Фото После можно писать много, но этого не понять пока не попробовать.
            6. Голосование.
            Голосование происходит в несколько этапов. 3 тура, в каждом по три этапа. Длится голосование неделю. Про честность позже.
            А теперь о своих наблюдениях на протяжении 8 месяцев участия в проекте.
            Миньоны.
            Это вроде бы милые желтопузики, которые тебя поддерживают на протяжении всего сезона. Принимают твои Задания на вылет и Фото До После. Набор в миньоны проводится почти перед каждым сезоном, тебя зовут в свою команду и обещают платить не деньгами, а бананами. Желающих много, проходят мало. Естественно, платить бананами тебе не будут. В конце сезона тебе выплачивают денежки на бананы. Кому-то эта сумма покажется вполне себе ничего. 10 т. р. Но! За эти деньги ты сидишь 12 часов в сутки минимум за компьютером и отвечаешь на отчеты. Каждый день. По субботам ты не спишь! Между собой миньоны не такие добрые, как могут показаться по отчетам. Обсуждают, ненавидят сушильщиков. Вроде бы и фиг с ним, ты ведь этого не знаешь.
            Теперь о голосовании.
            Голосование проходит на сайтах Бешеной Сушки. Каким-то чудесным образом на лидирующих позициях находятся не самые лучшие результаты. Но, доказать обман невозможно. было бы, если бы не один интересный факт. В голосовании дается два человека, из них тебе нужно выбрать лучший результат и перетянуть его на палец вверх. И вроде бы все нормально. Но после того, как ты расставил фото на свои места, на этих местах появляются абсолютно другие люди. Как раз те, которые где-то в верхушке голосования. Фото прилагаю.

            Куда делся мужчина? и как за него голосовать?)

            Голосуешь за одних, появляются другие

            В проекте есть не только призы за твой результат по фото. Также все твои напрыганные берпи за все Задания на вылет суммируются и ты, занимая первое место в рейтинге получаешь вполне себе неплохой приз. Жалающих на призы много. Приз получает первый в списке мальчик, первая девочка, а также первая семья (двое, парень и девушка, купивших совместый пакет «Семья») и банда (четверо ребят, купивших совместных пакет «Банда, или же которых объединили рандомно). Парень и Девушка выигрывают новые модели смартфона Apple, семья — уикенд в Питере (все включено), банда по велосипеду. Часть участником идут в Игру только ради победы в рейтингах. В 12-ом сезоне призы убрали, совсем. Один «умный» участник просто склеивал свое видео, организаторы дабы не поднимать шум просто отменили призы. Причем шум-то все ранво поднялся) Но и на это «Папочка» нашел ответ — угроза.

            Срач не любит. Психанул)

            И еще маленький пункт про призы. Знаю, что призы люди получают. Но! Был случай такой. Победила банда, двое из которых получили свои заслуженные велосипеды. Двое других к сожалению до сих пор ждут. 2 месяца. Одной велосипед доставили, но для того чтобы его забрать нужно заплатить. Не много не мало, три тысячи рублей. Транспортная Компания пояснила это так: у отправителя долг перед нами и пока его не оплатят, велосипед не отдадут. У второй еще хуже, про нее забыли. Предложили купить самой (лимит 15 т. р.), обклеить, отправить видеоподтверждение и ей вернут эту сумму. Неприятно, правда?
            А теперь о самом «Папочке». Василий молодец, на самом деле. Гнобит своих подписчиков, они же участники. Жируха, толстуха и т. д. Но, эти самые жирухи — его армия, защита. Что случись (например, негативный отзыв), он их просто натравит на обидчика и те, его заклюют) Именно так и было, когда один парень высказал свое мнение о Бешеной Сушке. Привлечение клиентов происходит так: «Мне не хватает денег на остров, Гелик, часы и т. д. иди покупай участие. Ты ведь хочешь мне помочь.» В общем-то это работает. Но количество сушильщиков в последние пару сезонов начало редеть. Возможно, именно поэтому. Всего лишь предположение.
            А теперь о плюсах))
            Это затягивает. Пока ты не дошел до всей сути, ты снова и снова покупаешь участие и с открытым ртом слушаешь и восхищаешься этим проектом.
            Новые знакомства. Встречи в городах, общение в чате, новые друзья.
            Похудеть действительно можно. Ведь ты заплатил деньги и ты не хочешь просто так месяц пролежать на диване за три тысячи рублей)
            В принципе плюсов больше не нашла.
            Спустя восемь месяцев проект изжил себя в моих глазах. Полностью поменялось отношение. Жаль потраченных денег, нервов, времени. Прежде чем купить участие советую обдумать. Все тренировки и примеры меню можно найти по хэштегу в инстаграме. Голосование остается под вопросом. Правды там не найдешь. Надеюсь отзыв станет полезным кому-нибудь))

            Читайте также  Какие упражнения нельзя делать при сколиозе
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector